安心養神,善于養生者心情應清靜安閑，徘除各种雜念，以使真气順暢，精神守于內，疾病無從生，形体雖勞作但不致疲倦，使身体健康無疾。
娛樂養神,這是調動某些不常運作的神經代替操勞疲憊的神經工作，充分調節各路神經的“積极性”。娛樂養神如下棋、垂釣、跳舞、听音樂、看表演等，可根据個人的愛好与方便，盡情地投入參与。
閉目養神,雙目微合，設想一种輕松舒心的意念，排除外界各种干扰，只要長期堅持，就有促進心腦神經和細胞的活化作用，有益于解除疲憊感。
忍气養神,生活中适時節制感情和忍怒寬容是修養高雅的表現，也是重要的保健之道。此外，忍气養神的另一層意思就是以心治神，心病還得心藥醫。人要隨時調節情緒，切勿獨思苦想和憤怒不平，否則會影響健康和損壽。
糊涂養神,是指在平時行為規范中，有意識地不參与意義不大或价值不高的事情，不無原則地爭執和較真，不計較雞毛蒜皮的是非，讓腦筋和心情松弛下來。
适四季以養神,人的神志隨四季節气而變。古人据此提出四時調神健身之法，即按照季節特點使精神情感做到：春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。
