淺談“心理保健”

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心理保健就是保護心理健康。心理健康是我們創造生活、改造生活的唯一保障,也
是我們承受和抵御一切打擊和傷害的精神支柱及根本力量。尤為值得一提的是:心
理健康還能促進生理健康,心理与生理的全面健康就是我們孜孜以求的長壽秘訣。

可以毫不夸張地說:心理健康是我們每一個人都必須具備的基本素質。于現階段來
講:這只能是一种理論學說。這是因為在現實生活中,我們只有15%的人士能夠保持
心理健康,高達70%的人士患有程度不等的心理疾患。剩余15%的人員則患有嚴懲的
心理障礙甚至于精神性疾病。

在心理學的研究中,我們把心理狀態分為三個層次:心理健康——心理亞健康——
心理不健康。顯而易見,患有心理疾患的的人士被視之為:心理亞健康。患有心理
障礙及精神性疾病的人員為心理不健康。

我們了解了心理健康的各個層次。我們又怎樣區分心理健康、心理亞健康与心理不
健康呢?

簡單地說:心理健康的人士具有奮發向上的進取精神,對生活、工作充滿熱情,情
緒飽滿、精力充沛。善于面對突發變故,對自己充滿信心。一般來講,心理健康的
人士的首要特點就是:心態平衡。資產的多寡沒有太大的影響。關鍵是自身需求与
現實性的滿足是否相吻合。

心理亞健康的表現形式遠比心理健康的表現形式要复雜得多。

心理疾患可分為兩類。一類是表現在精神、情緒方面。另一類是表現在生理、軀體
方面。我們先說說表現在精神、情緒方面的心理疾患。其主要的表現症狀有:自卑
怯弱、萎糜不振、懶散拖拉、患得患失、敏感多疑、自私自利、好嫉善妒、狂暴易
怒、抑郁自閉等等。而悲觀失望者還怀有嚴重的自殺傾向。中小學生的心理疾患的
表現形式則更為突出:大致為貪玩好動、精神渙散、注意力難以集中。學業欠佳等。
表現在生理、軀體方面就是久治不愈的慢性疾病。有一句俗話說:心患生百病。其
“心患”就是心理疾患。受生理疾患影響較大的慢性疾病有:神經官能症、神經衰
弱、緊張性、習慣性頭痛、胃炎、胃潰瘍及各類炎症。比較典型的有:男性的前列
腺炎,女性的婦科炎症等等不一而足。說到男性前列腺炎就有必要說說男性的性功
能障礙。人們普遍認為:前列腺?O導致性功能障礙的直接原因。其實并不盡然。
前列腺炎与性功能障礙不是因果關系而是并列關系。均是受心理疾患的影響。前列
腺?O因為心理疾患導致机體免疫力及抵抗力大幅度下降,不能抵御病毒的侵害而
染上的病症。性功能障礙是因為心理疾患抑制性興奮影響性勃起所導致的后果。不
可否認的是:前列腺炎也對性功能有很大的影響。但這不僅僅只是從病理上所能說
明的問題。

心理障礙是更甚于心理疾患的病症。象自閉症、狂躁症、抑郁症、窺陰症等等。精
神性疾病對我們的影響就更大了。精神病一般是指意識喪失或者是錯亂的病症。但
現在有很多人把心理障礙也歸納為精神性疾病。人們又普遍認為:精神病是不可逆
轉的,如此一來就有很多的心理障礙患者逐漸惡化為真正的精神性疾病。

值得欣慰的是:我們已真切地領悟到了心理健康的重要性,無論是從意識還是到行
為都引起了高度的重視。只是源于歷史的影響,我們對于怎樣加強心理保健還停留
在知其然不知其所以然的狀態。

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