經歷了大起大落，或喜或悲的生活，才體悟到人生需要以一種淡定從容的心態來過才最為踏實。對生活泰然處之，從容淡定，古人陶淵明曾作詩曰：「智者樂山山如畫，仁者樂水水無涯。從從容容一杯酒，平平淡淡一杯茶。細雨朦朧小石橋，春風蕩漾小竹筏。夜無明月花獨舞，腹有詩書氣自華。」
蘇軾的《定風波》中寫道「莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。料峭春風吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎。回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。」意思是說，不必去理會那穿林打葉的雨聲，不妨一邊吟詠著長嘯著，一邊悠然地走。竹杖和芒鞋輕捷的更勝過馬，有甚麼可怕！我披著一身蓑衣，只管在風雨中過上它一生。料峭的春風將我的酒意吹醒，我感到有些微冷。山頭初晴的斜陽卻殷殷相迎。回頭望一眼走過來的風雨蕭瑟的地方，我信步歸去，既無所謂風雨，也無所謂天晴。
孔子儒家講 「中庸之道」。「中庸」是甚麼意思呢？一種解釋，「中」是「中正」，不偏不倚，「庸」是普通，平平常常。不偏不倚而又平平常常，是說人生行事，應該把握一個「度」，既不過分，也無不及，不好高騖遠，平常人平常心。還有另一種解釋，「中」指「中和」，「庸」即「用」，「中庸」就是「中和之為用」，不偏激，不走極端，不浮躁冒進，以中為貴，以和為美，用之社會人生。
「中庸」是至高的仁德和人生智慧，更是一種境界。孔子曾讚歎：「中庸之為德也，其至矣乎！」將「中庸」視為至高的品德，君子應當努力達到的境界。「中」是指適中，適度。例如，人都有七情六慾，禁慾則壓抑人性，導致精神病，縱慾則戕伐人性，同樣有損身心健康。最佳狀態，「發乎情，止乎禮」：適中，適度。
中醫講五臟對應五行，怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。希望我們都能遇事不急不躁，理智地看待問題，生活和工作中懷揣一顆感恩之心，真誠之意，享受一份從容淡定。@
