班婕妤（公元前48年一公元2年），西漢女辭賦家，是中國文學史上以辭賦見長的女作家之一。漢族，樓煩（今山西朔縣寧武）人，是楚令尹子文的後人。父親班況生了三個兒子和她這個女兒。幼子班稚生班彪，班彪又生班固、班超和班昭。班婕妤是班昭的祖姑。
班婕妤是漢成帝的后妃，善詩賦，有美德。初為少使，立為婕妤。《漢書•外戚傳》中有她的傳記。在趙飛燕入宮前，漢成帝對她最為寵幸。
班婕妤在後宮中的賢德是有口皆碑的，她的文學造詣極高，尤其熟悉史事，常常能引經據典，開導漢成帝內心的積鬱。班婕妤又擅長音律，常使漢成帝在絲竹聲中，進入忘我的境界，她的才情，使漢成帝把她放在亦妾亦友的地位。
漢朝時期，皇帝在宮苑巡遊，常乘坐一種豪華的車子，綾羅為帷幕，錦褥為坐墊，兩個人在前面拖著走，稱為「輦」；漢成帝為了能夠時刻與班婕妤形影不離，特別命人製作了一輛較大的輦車，以便同車出遊，卻遭到班婕妤的拒絕，她說：「看古代留下的圖畫，聖賢之君，都有名臣在側。夏、商、周三代的末主夏桀、商紂、周幽王，才有嬖倖的妃子在坐，最後竟然落到國亡毀身的境地，我如果和你同車出進，那就跟他們很相似了，能不令人凜然而驚嗎？」漢成帝認為她言之成理，同輦出遊的意念只好暫時作罷，王太后聽到班婕妤以理制情，不與皇帝同車出遊，非常欣賞，對左右親近的人說：「古有樊姬，今有班婕妤。」楚莊王才即位時，喜歡打獵，疏於正業，樊姬苦苦相勸並不再吃禽獸之肉，讓楚莊王感動改過自新，不多出獵，勤於政事。後來樊姬又推薦重用賢人孫叔敖為令尹宰相，楚國三年而稱霸天下，成為「春秋五霸」之一。
王太后把班婕妤比作樊姬，令班婕妤在後宮的地位更加突出。班婕妤也加深在婦德、婦容、婦才、婦工等各方面的修養，希望能對漢成帝有所影響，成為一個有道的明君。可惜漢成帝不是楚莊王，自趙飛燕姐妹入宮後，聲色犬馬，班婕妤受到冷落。
班婕妤是一個有見識，有德操的賢淑婦女，為免今後的是是非非，她覺得不如急流勇退，明哲保身，因而繕就一篇奏章，自請前往長信宮侍奉王太后，聰明的班婕妤把自己置於王太后的羽翼之下，就免去了趙飛燕姐妹的是非短長，漢成帝允其所請。
漢成帝在綏和二年三月，崩於未央宮。漢成帝死後，班婕妤要求到成帝陵守墓以終其生。伴著塚形碑影，班婕妤又孤獨地生活了五年，便離開了人世，時年約四十餘歲，後葬於延陵。
班婕妤的詩歌作品
深宮寂寂，歲月悠悠。班婕妤憫繁華之不滋，藉秋扇以自傷，作〈團扇詩〉：
新制齊紈素，皎潔如霜雪。
裁作合歡扇，團圓似明月。
出入君懷袖，動搖微風發；
常恐秋節至，涼飆奪炎熱；
棄捐莢笏中，恩情中道絕。
班婕妤自知，自己如秋後的團扇，再也得不到漢成帝的輕憐蜜愛了。後來趙飛燕被冊封為皇后，趙合德也成了昭儀，然而這一切在班婕妤看來，似乎都與她毫無關聯了，心如止水，形同槁木的她，除了陪侍王太后燒香禮佛之外，長晝無俚，弄箏調筆之餘，間以塗塗寫寫，以抒發心中的感慨，從而為文壇留下了許多詩篇。
鐘嶸《詩品》評此詩說「〈團扇〉短章，辭旨清捷，怨深文綺，得匹婦之致。」沈德潛《古詩源》評語中，也說它「用意微婉，音韻和平」。
班婕妤作品很多，但大部分已佚失。今存作品僅〈自悼賦〉、〈搗素賦〉、〈怨歌行（亦稱團扇歌）〉三篇。
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