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自律神經失調 五臟六腑的表現

林旭華

(Fotolia)

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現代的社會腳步非常快,各式各樣的壓力無奇不有,尤其是工作壓力。愈來愈多的證據證明,人在緊張的壓力狀態下,免疫功能會受到抑制,而在鬆弛的狀況下,免疫功能會增強。當然適度而短暫的壓力可以激發出潛力;但長期的壓力會拖垮自律神經。

壓力大是引起自律神經失調的主因,時間久了就會產生許多內臟系統的異常。每個人的抗壓能力不同,有些人只表現出其中一個系統異常,有的人會表現出多項系統異常,例如有人處在長期的壓力下,尤其是主管級的,就容易表現在腦神經系統的異常,常見症狀:頭暈、頭脹、頭痛、失眠,常常病人會自覺是腦瘤、高血壓或中風前兆。

如果表現在胸腔系統的紊亂常見症狀,胸悶、胸痛、心悸,常常會誤以為是心臟問題;表現在消化道腸胃系統常見症狀,就是腹痛、腹脹、腹鳴、便秘或拉肚子,病人就會懷疑是不是大腸癌;表現在皮膚系統上就是易癢起紅疹,病人以為是肝臟出問題。

常見病人問,我們身體這些系統異常,應該可以透過儀器檢測出來吧!事實上,醫學儀器是進步了,但對於身體微觀的變化,並無法早期偵測出來。此時身體的狀態應視為一種警訊,需立即調整生活步伐與習慣且調養身心,做好疾病預防措施。

五臟六腑的表現症狀
1.腦神經系統:頭暈、頭重、頭痛、腦神經衰弱、失眠、疲倦。
2.胸腔系統的心臟:心跳加速、血壓不穩定。
3.胸腔系統的肺部:胸悶、胸痛、微喘。
4.消化系統:腹脹、腹痛、拉肚子、腹鳴、便祕、胃口不佳。
5.泌尿系統:頻尿、尿急、過敏性膀胱炎。
6.生殖系統:無性慾、不易勃起。
7.耳鼻喉系統:耳鳴、喉嚨有異物感或有痰。
8.皮膚系統:出油性毛囊炎、脂漏性皮膚炎、皮膚癢、蕁麻疹。
9.骨關節系統:肢端麻、臉麻關節痛、頸部肌肉酸痛。
10.婦產科系統:月經失調、早發性停經症候群、不孕症。
11.血管系統:交感可讓血管由軟變硬;副交感可讓血管由硬變軟。
12.其他系統:口內潰瘍、嘴破、掉頭髮、眼皮跳動等。


(攝影:方靜/大紀元)


如何預防
生命的法則是努力和放鬆同樣重要。就像心臟不停的收縮和放鬆,二者皆重要,不可失衡。但是發現一般人似乎努力要比放鬆容易多了,也就是交感神經常維持緊繃狀態。當你急功近利、求好心切、求個人完美時心跳會加速。

最好的預防自律神經失調就是適當的放鬆,可以運動和靜坐。不要常常用吃藥的方式做為治療的主要方法,有時稍為壓力一解開就痊癒了。@◇

(本文作者為家醫科醫師)

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