【樂活老師出妙招】好吃的開運黑糖

陳彥玲(教育碩士、講師)
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「小朋友,還記不記得上個禮拜說今天要請大家…」,我拿起了一包黃豆黑糖,話還沒說完,有小朋友就說了:「開運糖」。看到「糖」,孩子的眼睛都亮了。為什麼吃了黑糖會開運呢?大家你看我,我看你,找不到答案。於是我在黑板上寫下了大大的ㄍㄞˋ(鈣)。

    小朋友很聰明,一下子就唸出了ㄍㄞˋ的拚音。他們的國語正教完了ㄍㄞˋㄗ˙,我想正是時候,可以加強他們對食物營養的概念。

糖是人體需要的一種最容易消化的養分,原本是上天給人的一個非常好的禮物,但是現代人卻面臨著:「在糖裡加了過多的人工添加物、精白化與吃過量」的困擾,而往往不自知。過多的添加物與精白化不但造成身體的負擔,也將蔗糖裡許多人體需要的礦物質給去除掉了,「鈣」就是其中的一種。正在長牙齒、拉長骨頭的孩子,「鈣」對他們來說太重要了。而可樂與精白糖卻是會使身體流失鈣的殺手。

孩子們都希望自己能有鈣來長新牙齒、來長高。黑糖不但有鈣,還具有改善血管硬化的作用,且其中的成分能阻止血清中的中性脂肪及胰島素的含量上升,因此黑糖具有防止肥胖及改善動脈硬化的功能。更是中醫推崇的恩物,具溫補、緩和腸胃不適、活血散瘀、溫經散寒、緩解疼痛的功效。可以讓經血排出比較順暢,避免閉經、痛經的情況。它所含的鈣和鎂能一起發揮鎮靜、放鬆的作用;其中的鐵質可以讓身體不會感覺疲倦。

做黑糖的古法,據傳在唐太宗時代是朝貢的使者呈給大唐天朝的。因此能吃到古法的黑糖,不只是讓孩子感受了「甜在嘴裡、暖在心裡」,也讓他們懂的對上天恩賜的感恩,「順天意」的飲食才是聰明的選擇,同時還有一種與皇室同享榮耀的好運道呢。誰說這不是好運糖嗎?

為了不讓老師辛苦的去檢查孩子們的刷牙成果,我讓他們養成一種「先為別人服務」的習慣。當著全班孩子的面,我說:「我知道最棒的孩子是會為別人服務的孩子,所以中午來跟老師拿開運糖的時候要記得拿到糖先給誰?」小手手都指著身邊的同學,「真的好棒!」「那麼你們也一定會幫同學檢查牙齒囉?」看著每個小朋友很認真的、用力的點點頭,我想「同學愛」已經在一年二班處處開花、處處香了。

「明天我會看看大家的聯絡簿,如果你吃完黑糖,刷完牙,請旁邊的同學幫你檢查,如果刷乾淨,那請畫一個開心的笑臉,如果牙齒沒有乾淨或者有蛀牙的,請幫忙畫個有黑點的牙齒,我們再一起想辦法來幫忙他,好不好?」看著孩子們願意等待到中午才吃糖、又願意服務別人的負責態度,我將開運糖交給了老師,感恩有這樣一位溫柔包容的好老師,我也帶著愉快又放心的心情趕赴台中去成就另一個教育的善緣了。@*
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