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【元甫醫學園地 】中醫養生之道

王元甫 醫師、中醫醫學博士

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本文接續上集中醫治病的原理節目內容

主持人李小昆:王醫師您剛才為我們談到了中醫的一些治病原理,我首先想到的中醫,譬如說我們要養生是不是就要吃很多的補藥呢?
王元甫醫師:談到中醫養生,吃補藥是一種方式;其實,中醫養生還有很多方法。

主持人:是哦!
王醫師:例如說飲食養生法,還有起居養生法、房室養生法,還有運動養生法,還有精神養生法、氣功養生法。

生命的來源:人是「天地合氣」產生的

主持人:中醫的養生有很多種方法,您可不可以進一步幫我們介紹呢?
王醫師:我們要認識養生,當然必須要先知道甚麼是「生命」;中醫對生命的瞭解與西方醫學有很大的不同,因為中醫認為我們的生命是「天地合氣」所產生的。(註:《黃帝內經‧素問‧寶命全形論》說:「夫人生於地,懸命於天,天地合氣,命之曰人。」)

生命的內涵:無形「天的成份」與有形「地的成份」

主持人:人的生命不是父親的精子與母親的卵子這樣子的結合嗎?
王醫師:那個只是一部份,因為那是「有形」的部份;其實,中醫講到很多生命「無形」的部份。《黃帝內經》說:人是「天地合氣」所產生的,所以人的生命就包涵天的成份和地的成份;「地的成份」就是我們講的「有形」的身體,像五臟、六腑、四肢、百骸;但是中醫還研究到「天的成份」,就是生命「無形」的成份,例如神、魂、魄、氣、命門等,這是中醫精華的部份。

人的組成

有形或無形

例子
地的成份

有形的成份(眼睛看得到的)

五臟、六腑、四肢、百骸
天的成份 無形的成份(眼睛看不到的) 神、魂、魄、氣、命門

主持人:這些東西好像一般來說在我們身體上看不到的,是吧?
王醫師:對的。因為它是「無形」的,所以看不到,這部份西醫也無法研究,但卻是中醫非常精華的部份。再進一步講,中醫也講說生命有「三寶」:精、氣、神,生命中的三樣寶貝。

「生命三寶」:精、氣、神

主持人:生命「三寶」,三樣寶貝,這個很重要。
王醫師:生命三寶:精、氣、神;其中,「精」是有形的;而「氣」與「神」都是無形的,是我們眼睛看不到的。「精」就是我們一般講的人體精華物質,這部份西醫有研究;「氣」就是像能量一樣,它是我們生命活動的一個來源;其實,講到「神」更為重要,因為神就是道家講的「元神」,是人生命真正的主宰,人的意識與心智活動就是來自「元神」。

生命三寶

特性 重要性
有形 構成有形的身體 人體的精華物質
無形 是一種「能量」 人生命活動的來源
無形 來自神的世界 人真正的主宰

主持人:生命中的三樣寶貝,所以是缺一不可的。
王醫師:對。真的是我們生命中的三個寶貝,因為生命「三寶」可形成多層「保護屏障」護衛我們的生命,所以養生就是要養護這三寶。

主持人:從中醫養生的觀點來看,那怎麼樣才能保養這三寶呢?
王醫師:「養精」我們注重營養均衡就可以了,因為現代人的營養不是患不足,是患不均;「養氣」就要練氣功,氣功是很好的養生方法;而「養神」的方法是要重視道德。三寶中,最重要的就是「神」,就是我們的「元神」,因為元神的構成粒子最小、能量最大,保護生命的能力最強,是對抗疾病最好的「法寶」,所以《黃帝內經》講到,最好的養生法就是精神養生法。

《黃帝內經》講養生要「重德」(重視道德)

主持人:為甚麼精神養生法最好呢?精神與養生如何關聯在一起?
王醫師:《黃帝內經》講到聖人的養生之道,就要做到「恬惔虛無」。「恬惔虛無」是比較抽象,意思是說,要清心寡慾,看淡名利,不要受到外界名、利、色、氣的影響與引誘;簡要的說,就是重視道德。
「精神養生法」不需吃藥、也不用花錢,是運用人生命中最寶貴的「元神」這項法寶,使用法寶的方法就是要重視道德,這是五千年前《黃帝內經》留給後人的大智慧。(註:《黃帝內經‧素問‧上古天真論》說:「恬惔虛無,真氣從之,精神內守。」)

主持人:重視道德比吃補品還要好,還有效,是嗎?
王醫師:所以說大家剛才講說,養生好像是吃一吃補品;其實,中醫養生的精華是要重視道德,要養神。唐代大醫學家孫思邈講過「養生要重德行」,也就是說,一個人德行好,即使不吃補品,也可以延長壽命,也可以長壽;相反的,一個人如果不重視道德,即使他了吃金丹玉液(仙丹、神丹),他也不會長壽。(註:孫思邈《備急千金要方》說:「故養性者,不但餌藥飧霞,其在兼於百行;百行周備,雖絕藥餌足以遐年;德行不克,縱服玉液金丹未能延壽。」)

主持人:所以中醫養生的重點,其實不是吃補藥。
王醫師:是重視道德。所以《黃帝內經》講「養生要重德」是我們老祖先傳給我們一個很重要的大智慧,以現在西方醫學的理論還沒法解釋。

主持人:如果說我們人重視道德的話,是不是我們整個身體就會健康,就可以長壽呢?
王醫師:是的。因為「精神與物質是一性的」,如果我們的「心」(心靈、元神)乾淨,我們的「身體」就會乾淨,這是一樣的道理。剛才我也講到,元神為甚麼那麼重要,因為元神擁有的能量最大,保護我們生命的能力最強,所以才這麼珍貴。

──原載《新唐人電視台》「談古論今話中醫:中醫漫談」節目,文字稍做修改。
(http://www.dajiyuan.com)

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