那是一個月明星稀的夜晚，我躺在床榻之上輾轉反側，總是無法安然入眠。如銀的月光穿過窗欞子灑在我的床邊，而我卻被日間的不快所困擾，既無法像平日那樣徜徉於夢鄉，更無心去欣賞眼前這皎潔的月光，還有那夜的靜謐、夜的韻味。不知不覺中，啓明星悄然升起，天際間已經泛出了魚肚白。這時，我好不容易恍恍惚惚地睡著，突然間又被噩夢驚醒……此後的日子裏，幾乎每天都是如此，搞得我苦不堪言。其實原因很簡單，就是那一天發生的不快，在我的心裏總是排遣不掉。
後來，還是在一個月光如銀的靜謐之夜，早已疲憊不堪的我忽然覺得眼前一亮，在我的腦海裏出現了一位年邁的白髮老人。他是我的忘年之交，無論我在何時何地見到他，都會被他積極樂觀的人生態度、自然風趣的言談所感染。可以毫不誇張地講，不管你有什麽樣的煩惱，只要在他的面前就會冰消雪釋。這位白髮老人可謂歷盡滄桑，在他走過的七八十年中，逆境遠遠多於順境。但是，他卻越活越瀟灑、越活越年輕、越活越有滋味、越活越快樂。他曾經告訴過我一個「重大」的人生感悟，自然這也是他盡享生活之美的秘訣，那就是：學會忘卻──讓不愉快的事情失去支配我們的力量。
所謂「忘卻」也就是人們常說的「忘記」，但在這裏它更強調人們的主觀能動性，是自己主動地放下心中的煩惱和不平衡的情緒，使自己能在暴躁、憂鬱、失意或心灰意冷之餘，有機會喘一口氣，從而恢復自己原有的心智和狀態。忘卻，在我們的日常生活中，是一件極爲常見的事情，同時也是一件非常重要的事情。人生在世不可能萬事都順利，因此，每個人都會遇到緊張、挫折乃至失敗，這樣漸漸地就積累了許多情緒，如果處理不好，必然會給人們的生活帶來負面影響。爲了提高我們的生活質量、調整和改善精神狀態，我們必須學會忘卻。
心理學家柏格森說：「腦子的作用不僅僅是幫助我們記憶，而且幫助我們忘卻。」其用意就在於提醒人們，要不停地對自己不健康的情緒進行清理和調整。我們說，一個聰明的人是不會爲自己的情緒所困擾的，他通常能夠把惱人的往事放在一邊，而讓愉快的心情時時陪伴著自己。事實上人們也只有這樣，才會有旺盛的精神與體力去學習、生活、工作。從這個意義上講，忘卻是人生的一種智慧。
然而，忘卻畢竟不是一件輕而易舉的事情，尤其是將悲傷、慘痛、屈辱之類的往事忘卻，更是不容易辦到。因爲，它們是你的痛、你的悔，是劃在你心靈上的一道帶血的痕。不過，假如你不忘卻它們，自己的靈魂就會被它們一點一點地腐蝕，因而變得憎恨、怨忿，甚至造成自己精神的崩潰，陷自己於瘋狂。既然如此，我們爲什麽不「瀟灑走一回」呢？
在現實生活中，人們不單要忘卻不愉快的往事，也要學會放得下那些令自己感覺到得意和沾沾自喜的往事。這些事情對於不能夠有效地控制自己的人來說，是很容易陷自己於虛妄的。當你一旦忘卻了它們，你的人生觀、價值觀才會減少偏差，你生命中真正的省略才會顯現出來。從心理學的角度看，無論令你無法釋懷的是快樂的往事，還是悲傷與憎恨，它們都會使你與現實生活脫節，以至嚴重地威脅你的心理健康和心智的發展。
其實「忘卻」有如一片樹蔭，它能使整日忙忙碌碌的人們，在感到燥熱疲倦之時，可以有機會休息，並且經過一定的調整，使省略恢復。那麽，我們該如何忘卻呢？方法很簡單，就是：「拿得起，放得下。」事實上許多往事是不那麽容易「拿得起，放得下」的，它們常常會浮出水面撩撥你。每當此時，你最好改變一下環境，比如：專心地工作，或者外出旅遊，還可以用時間來沖淡你對往事的記憶。假如我們內心的某些傷痛，是由於自己的過失造成的，那麽，我們也可以用道歉、補償等方式去求得解脫。
但願「忘卻」這種關乎現代人生存的人生智慧，能夠改善我們的生存空間，能夠提高我們生活水準質量，能夠讓我們擁有一個快樂的人生。@
