腎主水，主管水道的開闔機轉。老年人的頻尿多屬命門火衰和腎氣的水火俱不足。幼兒的頻尿尿床，多因先天腎氣未充，營養不良之故。有些人的頻尿是因為手術後造成尿道鬆弛。如果重病的人，頻尿而不自知，稱為遺尿，是腎氣已絕的徵兆。
有位女病人22歲了還尿床，這是腎陽不足所致，使膀胱的調控機能失靈。頻尿、尿的顏色淡、量又多，這是虛寒的體質，要少食寒性食物、水果。小便煩、尿少、尿的顏色深、尿道有灼熱感，這是尿道發炎了，輕微症狀可煮綠豆湯加玉米鬚，或西瓜皮或冬瓜皮加冬瓜子煮水當茶喝。
腎氣不足和虛性體質的頻尿、尿床，食療用糯米糕拌龍眼肉和高梁酒。睡前半小時吃一些。兒童用龍眼肉和糯米煮稀飯，小孩大人都愛吃，一次不要吃太多，頂多半碗就好。尿尿時，最好輕咬牙根，這是老祖宗的養生法寶，減少腎氣隨尿泄出。以下介紹的關元、氣海穴位，用按，用拍打，用艾粒或艾條薰都可以。
關元穴：位於肚臍下三寸約四個指寬的距離，是一般人所稱的丹田。脾肝腎三條經絡和任脈在此交會，人的精氣都藏於此穴，所以是非常重要的強壯穴，強腎效果一級棒，和腎有關的病可以治。此穴也是胎兒受元氣之所，所以孕婦禁針也禁按。
氣海穴：找到關元穴後，再找氣海穴就容易了。肚臍和關元穴的中間一半就是氣海穴。也就是肚臍下方一寸半的地方。看穴名就知道氣海是生氣之海，可治一切氣病，尤其是氣虛，五臟氣虛都可治。配合關元穴，強腎的效果如虎添翼。◇
(http://www.dajiyuan.com)
