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少吃多動 3個月減重23公斤

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【大紀元10月13日報導】(中央社記者吳哲豪彰化13日電)彰化縣衛生局田中衛生所課員謝慶財,參加縣政府舉辦的百年全運減重拚現金活動,在3個月內成功減重23公斤,腰圍從114公分減到89公分,謝慶財說,秘訣很簡單,就是少吃多動。

彰化縣衛生局今天舉辦「百年全運來減重,體重減輕拚現金」活動成果發表記者會,展示3個月來衛生局各單位減重的成果,同時請成功減重的衛生局人員跟大家分享減重心得。

彰縣衛生局秘書蕭惠玲說,有407人參加活動成功減重370公斤,其中衛生稽查科有15人參加活動,平均每個人都減重2.75公斤,而成功減重後,只要養成健康生活型態,少看電視多運動,就能避免復胖。

而在成功減重的衛生局人員之中,以田中衛生所課員謝慶財減少23公斤最多,謝慶財說,戒菸後體重直線上升,逼近100公斤大關,生活上也有許多不便,讓他決定要減肥,現在減肥成功,整個人精神都變好了。

謝慶財表示,他在3個月內減少23公斤,體脂肪減少7%,而他減肥成功的秘訣就是少吃多動,以前3餐都以肉類為主食,現在不吃肉改吃菜,飯量也從2碗減成半碗,早、中、晚都會走路、跑步流流汗。

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