【大紀元2011年11月16日訊】（大紀元記者黃丹秋台灣基隆報導）海洋樂齡大學這學期持續地為學員安排了銀髮族的養生保健課程；一連兩個禮拜、4小時的課程來介紹法輪功，邀請海洋大學同樣是法輪功學員的蕭松山教授來指導樂齡學員認識法輪功。
海洋大學通識教育中心主任郭展禮表示，安排銀髮族的養生保健課程，因為大家都知道健康是最重要性；很多人不瞭解第三年齡，所指的就是退休以後到身體衰竭這段歲月，所以對於銀髮族的健康教育就相對的重要了，沒有了健康什麼事都不用談。得知本校蕭松山教授在修煉法輪大法的養身功法，一方面對道德的修養，一方面又可以健身，這是對銀髮族有益的事情，所以以後會類似安排這樣的課程給大家，來一起追求幸福、快樂。
蕭松山教授談及，從小學到大學，忙著各種考試；畢業後忙著結婚；結婚後忙著生孩子養孩子；退休後給孩子看孩子……這樣的生活您幸福嗎？快樂嗎？世界衛生組織WHO(2000)： 21世紀的三大疾病～ 「癌症」、「愛滋病」以及「憂鬱症」「我心情不好」「我的壓力很大」。據精神健康基金會調查推估，台灣至少有100萬人曾經或正為憂鬱症所苦，約200萬人曾動過輕生的念頭 。
預防勝於治療
＊多吃富含維他命的水果與蔬菜。
＊有適當的休閒活動→增強免疫系統的防禦力。
＊建立健康的人生觀→正向思考
1.凡事往好處想，不執著，能捨能得。
2.換個角度看事情，退一步海闊天空。
生命三寶「精」、「氣」、「神」
(1)養精：飲食、藥物養生法，就是攝取均衡營養
(2)養氣：氣功養生法
「氣」屬於無形，是一種能量，是人體活動力的來源。氣功古代稱導引、吐納 ，能夠打通淤塞 的氣脈，使氣血流通循環，自動調整疾病。
(3)養神：精神養生法（重視道德）
「心靈」（「神」）屬於無形，護衛生命的能力最強，是對抗疾病最好的法寶。
銀髮族如何因應生活上的不愉快？當天上課時剛好發生了一段小插曲；兩位學員發生矛盾、誤會，心生疙瘩，不過一方願意把不愉快講出來，而另一方則很快放下身段向對方道歉，及時化開兩造的誤解。兩位樂齡學員的心性都非常高，讓在場的學員們同聲說「讚」，這正是在生活上道德修養可健身的最佳典範！
法輪大法是修善的、和平的，一切活動都是公開的、自願的、免費的。對個人來說，修煉法輪功不但能袪病健身，使人變得誠實、善良、寬容、和平，而且能開啟智慧，逐漸達到洞悉人生和宇宙奧秘的自在境界；對社會來說，修煉法輪功能增進社會的穩定、包容與祥和，提高人們的整體精神生活質量。
（責任編輯：陳玟琦）
