【大紀元2011年11月17日訊】（大紀元記者李永勝編譯報導）愛喝飲料的女生可要注意了！最新研究指出，若女性每天喝兩杯以上的含糖飲料，即使體重沒增加，得到心臟疾病和糖尿病的機率都會增高。這篇研究發表在今年佛羅里達州奧蘭多的美國心臟協會（AHA’s）科學會議上。
俄克拉何馬州健康科學中心助理教授克里斯蒂娜吉文（Christina Shay）表示：「這篇研究證實了女性喝多量的含糖飲料，不但容易肥胖，並間接增加罹患心臟及糖尿病的風險」。
克里斯蒂娜吉文與她的團隊，分析了4,166位受試者的飲食問卷，並在五年中追蹤心血管風險指標三次，包括腰圍、體重、高密度脂蛋白（HDL）、低密度脂蛋白（LDL）、血脂肪、空腹血糖。她們發現每天喝兩杯以上的含糖飲料的女性，腰圍較寬、空腹血糖較高，並且罹患高血脂症的機率高達四倍，即使體重沒有增加，風險還是會存在，初步推測可能是女性每天需要的熱量比男性低有關。但是對於男性方面，她們並無找到類似的關連性。
對於糖類的攝取，美國佛蒙特大學（University of Vermont）的一篇研究則建議，除了三餐之外，每天額外添加的糖份女性需限制在25公克或總熱量為100卡以下，而男性則是37.5公克或總熱量為150卡以下。但往往一杯手搖飲料的糖份就高於每天可額外攝取的量，因此營養師建議在購買時，可以選擇無糖飲料減少身體負擔，也可預防肥胖。◇
（責任編輯:李永勝）
