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十二時辰養生之未時養生(上)

下午1點喝水淨化血液 養好小腸經能防心臟病

講述 / 榮大夫 大紀元健康編輯部整理

現代人的心終日放在肩頭上?(大紀元製圖)

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中醫講「急則治其標,緩則治其本」,沒病要預防。一天有十二個時辰,中醫認為,每個時辰都有不同的臟腑當令,有不同的養生法則。未時(下午1~3時)是小腸經當令的時候,該時辰如何養生及預防疾病?

未時,午睡應該結束了。起床之後可以做一些舒緩的運動、喝一杯茶,然後開始學習或工作;對老年人而言,午睡後可以練一些氣功、下象棋、看看書,做些家務都是非常好的選擇。

小腸」是吸收營養的主要器官,同時負責「分清別濁」。「分清」就是吸收營養物質,再通過血液輸送到全身;「別濁」是將一些廢棄物質、糟粕送到大腸,由大腸排出體外。

老人消化吸收能力減弱,所以需要悠閒自在,小腸才能在沒有壓力的情況下更好的完成工作。而年輕人小腸的吸收功能很好,營養物質能很快被消化吸收,所以這個時段的大腦養分充足、頭腦清晰、學習工作很有效率。

心和小腸如「夫妻」

無論從中醫還是西醫的角度來看,此時段與心臟有很大的關係。未時血液中的營養非常豐富,粘稠度相對較高,心臟負擔也加重了。因此建議這個時候一定要記得喝水,尤其是老年人——血液粘稠度高的老年人。這些水可以通過小腸吸收,進入血液,稀釋血液,利於有害物質排出體外。

手太陽小腸經。(談古論今話中醫提供)

中醫認為心和小腸相表裡,表就是陽,裡就是陰。 如果陽出現問題,陰也會出問題,所以一旦小腸出問題,那麼心也會出問題。

心和小腸就像一對夫妻,心臟屬陰(妻子),主內,它出了問題不容易被發現;小腸屬陽(丈夫),主外,一旦有什麼問題就容易表露出來。有些人每年定期檢查,就是沒查出心臟有問題,可有一天卻突發心臟病送命。所以可以透過觀察小腸經,提早發現心臟問題。

未時心慌胸悶,不可掉以輕心

一些年齡較大,或者是患有高血壓、高血脂、糖尿病的人及家族中有心臟病的人,如果總是在未時出現不明原因的心慌胸悶,面頰發紅,就要留意自己的心臟。因為此時你的心臟或者是心經可能出了問題。

如果到醫院檢查沒查出任何病因或異常,是因為現在的儀器查不出這類微觀的病理變化。就如腫瘤一樣,在最初的時候,儀器無法偵測出來,等到腫瘤長到一定的程度,有些甚至到晚期才被發現。因此即使查不到心臟問題,也要開始注意調養心臟。

過午不食,養小腸治心病

心臟養護也是要從飲食,起居,勞作,運動等各方面進行調節。過了未時之後,腸胃功能進入了休息階段,不宜多吃食物,所以古時候有「過午不食」的說法,也是根據人體的變化所考量的。

現代人生活習慣不好,常常中午湊合一頓,然後到晚上再飽餐一頓,由於不符合養生之道,才會衍生出那麼多的高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病、肥胖症、這個癌那個癌的疾病。@

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責任編輯:李清風

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