【大紀元2011年08月28日訊】在近一段時期，持續高溫的天氣，給人們帶來諸多的不便，身體較弱的老人容易成為溫度變化的犧牲品。 心血管專家黃教授提醒大家，天氣炎熱出汗多，血壓容易波動，除了要留意高血壓，還需注意血壓下降。
首先要注意高溫酷暑的天氣，人大汗淋漓導致身體水分大量丟失，年輕時能耐受，但老了就容易中暑。 對於血液循環系統而言，水分的流失可使血液濃縮、血容量減少、血流減慢、血管擴張，導致血壓會有所下降。很多老人是高血 壓患者，這時服用降壓藥就會比以前 降得更多，有因血壓過低而暈厥的危險，需要在醫生的指導下把藥量調小一點。除此之外，高溫也會誘發腦梗塞、腦缺血等問 題。因此老人需要適量補 充水分，建議在白開水中加上少許鹽，可以補充流汗丟失的鹽分。
其次在炎熱天氣裡屋內開空調造成室內外溫差過大，一般空調房間空氣質量較差，心血管患者很容易因為室內氧氣逐步減少而出 現胸悶、心絞痛甚至更嚴重的症狀， 老人在空調房進進出出會擾亂自己身體的內環境，使抵抗力下降。如果從高溫的外界直接進入冷氣開得很低的空調房間，更容易 發生因為血管遇冷急劇 收縮而導致的心肌梗死。因此，要合理使用空調，空調溫度應定在與室外相差3℃~5℃為宜。而且需要定期打開窗戶通風透 氣。另外有心血管病的老 人一旦出現感冒，切忌拖延，應儘快看醫生。
再者在高溫酷暑的天氣裡老年人消化功能受到天氣影響，胃口不會太好，如果再吃不夠新鮮的食物就容易發生噁心、嘔吐和腹 瀉，特別是吃生冷食品與隔夜飯菜。建 議老人在飲食上以清淡為主，避免肥膩，另外不妨多吃水果和清熱食品。同時預防高溫天氣下心腦血管疾病的發生，要及時補充 水分，改變「不口渴不 飲水」的習慣，尤其是早晨起來要喝一杯水，以降低血液黏度，促進新陳代謝。喝水量的多少視氣溫而定，一般為每天1000 毫升左右為宜。
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