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牢記保健口訣 腎利人生沒煩惱

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【大紀元2012年10月24日訊】(大紀元記者賴友容台南報導)台灣有洗腎王國稱號,其中以雲嘉南地區的洗腎發生率高居全國之首。洗腎將造成個人、家庭及社會的重大負擔,因此相關單位積極進行疾病管理,完整慢性腎臟病照護網絡,提供完整照護、治療及衛教,達到預防、降低或延緩末期腎病的發生。

奇美醫學中心醫師呂宜樺表示,民眾用藥行為的偏差(包括使用來路不明祕方、中草藥或非醫師處方的止痛藥、抗生素等)、人口老化、偏遠地區醫療相對不便,及環境重金屬汙染等,是發生慢性腎臟病主要原因。

呂宜樺提出簡易口訣,讓民眾可以朗朗上口,增加認識慢性腎臟病,並將保健觀念深植人心。其中「泡、水、高、貧、倦」5字訣,代表「泡泡尿、水腫、高血壓、貧血及容易疲倦」,都是慢性腎臟病人常見臨床徵兆,當身體出現這些警訊時,應及早就醫,勿延誤治療。

「護腎33,腎利人生」口號,則提醒腎臟病高危險群「每3個月驗血、驗尿、量血壓」就免煩惱。病人如能與醫師配合,做到「5控3避」,即「控制血糖、血壓、蛋白尿、血脂肪及尿酸」和「避免抽煙、避免感冒和過度疲累、避免傷害腎臟的藥物或檢查」,即可降低得病風險。

至於腎臟保健「3多、3少、4不、1沒有」在於減少其危險因子,建立早期預防觀念,減少腎臟疾病發生。分別指「多纖維、多蔬菜、多喝水」及「少鹽、少油、少糖」且「不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥」和「沒有鮪魚肚」。◇

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