你認為什麼是最完美、女性們最想擁有的身材？ 我認為應該是曲線明顯而柔和，且律動感十足。如果骨骼缺乏運動便會讓動作僵硬，自然也會影響身體曲線，更別談要求曲線柔和了。這也正是我提倡每天都必須運動關節的原因。所謂最完美的身體曲線，即是「關節與肌肉皆柔軟」的身體。
關節緊繃、肌肉僵硬沒有彈性、身體就像個木頭人，總是懶得運動；不喜歡看見自己脫光衣服的樣貌，無法坦然面對自己身體的女性，這類的女性缺乏自信，內心就如同身體般生硬、呆板、無趣，如果你是這樣的女性，那麼表示你還得加把勁囉！
●柔軟的姿態舉止，會讓你更受青睞
以前走路教室中有位學生，她的工作是櫃檯小姐，是位打扮時尚有型的美女，不過她卻時常感嘆自己在聯誼時不受異性青睞。這位學生總保持著端正的姿勢，行為舉止合禮得體，做任何事也很出色，不過，卻因為她的關節太過僵硬，導致姿勢規矩過頭了，讓人誤以為她是個無趣、一板一眼的女性。
因此，我建議這位學生：「偶爾也讓關節放鬆一下，讓姿勢和內在的心都再放輕鬆一點。」
例如，坐姿時端正骨盆，但讓上半身略為傾斜，當朋友在說話時將耳朵湊過去，與肩線平行，好奇地問：「你們在說什麼啊？」我並不是要她放棄所有正確姿勢的重點，而是掌握關鍵姿勢，讓動作更加柔和，頸部、鎖骨和胸口充滿躍動感。如此一來，可以更輕易吸引男性目光，增加聊天機會。這位學生聽從了我的建議，之後在聯誼時大受歡迎，現在也已經結婚，過著幸福的生活。
●背部迷人曲線有助於展現魅力
維持正確的姿勢固然重要，但適度地融會貫通，展現自我魅力更是重要。只要在日常生活中留意姿勢，當鍛鍊成為習慣後，背部的迷人曲線自然無法掩蓋。
擁有動感曲線的身體具有討人喜愛的神祕魅力，不僅對異性有效，在同性之間也能大受歡迎。你要不要也試著緩和關節，將姿態放柔軟一點，做個更有魅力的女性呢？＠
轉載自：《肩胛骨減肥法》／采實文化提供
