高血壓者常運動 可降死亡風險

【大紀元4月20日報導】（中央社記者龍瑞雲台北20日電）國家衛生研究院群體健康科學研究所研究員、中國醫藥大學講座教授溫啟邦今天在杜拜舉辦的世界心臟大會記者會中，發表運動可降低高血壓患者死於心血管疾病的風險。

溫啟邦表示，這是項前瞻性的研究調查，研究期間自1996年到2008年，共針對43萬4190名台灣人，年齡層自20歲到80歲都有，研究參與者的問卷調查顯示，54%缺乏運動、22%偶而運動（每日15分鐘）及24%適度或經常運動（每日30分鐘）。

溫啟邦說，比較經常運動與缺乏運動者的全死因死亡率與心血管疾病的死亡風險，常運動的死亡風險會降低。

研究結果認為，醫師在提供高血壓病患治療建議時，除服藥物治療外，平時也應做運動。

他建議，每天運動30分鐘相當於可以下降40到50單位的血壓值，同時死亡風險也會下降；他建議民眾每秒走2步、每天走15分鐘到30分鐘，高血壓患者走路15分鐘血壓值會下降35單位左右。