中國舞主要包括身韻和身法，身韻是中國舞的內涵，每個舞蹈的韻味不同，兩個人跳同樣的動作，韻味都不同。身法是指舞姿和動作，目前中國武術中太極、劍、京劇動作等大量用於中國舞中。
透過中國舞可領略中華五千年神傳文化的神韻和豐富的精神內涵，同時，中國舞的純正形式讓觀眾能夠欣賞到純善、完美的藝術，提升社會道德水準。
在美國神韻藝術團全球巡迴演出獲國際極高評價之際，新唐人電視臺再度以國際首次大規模的中國舞蹈比賽http://dance.ntdtv.com，以全球華人為對象的中國古典舞比賽繁榮舞蹈劇目創作，並在國際間引領一個欣賞中國舞的熱潮。中國舞蹈漸成一種文化時尚，正開創純真、純善、純美正統舞蹈藝術的新紀元。
如果說完美的芭蕾像神話夢幻，千變萬化的中國舞則是認認真真的寫意人生。人生亦如夢，看中國舞恰似品味人生醇釀，會別有一番滋味在心頭。欣賞中國舞的看客一定懂得生活。
人活一口氣
上中國舞的第一課就是學「站」。行家不用伸手，一站就知有沒有了。
要求頭往上頂，腳向下踩，靠體內中軸一股氣的合聚對拉，人必須要顯得高長精神，挺拔而含蓄。
要很長時間的揣摩，才能領會這口氣。整個舞蹈過程中保持這口氣不斷，並靈活運用其帶動所有的動作，好比練太極氣功，能看出演員的功夫。
中國舞可以演繹生活百態，刻畫各種類型的人物，俗話說：「人活一口氣。」可見這氣的不簡單。演員首先要求學會：如何做一個頂天立地的堂堂正正的人。
亮相
心、意、氣、力、形合而為一，中國舞蓄涵宇宙矛盾統一法則，展現的是「圓」的空間美和「遊」的流動美，忽而散之無形，像揮灑自如的水墨畫；突又聚之成物，像是畫中的點睛之處。
演員的一個亮相，神目如電攫住你心，就像初春遊山時，看到的第一朵山花一樣令人難忘；或許是漫無目的逛街時，買到心怡的碧玉就此收藏一生。
當人春風得意時，應該去看中國舞，一定會與那亮相產生共鳴，就是那種喜上心頭的癢，暗暗的喜悅，不用說與別人知道。
中國舞自有一種內斂的氣質，即使在最輝煌時，仍不失含蓄的態度，那是看透世事無常後才能做到的超然，讓得意的你處優而思變，不致樂極生悲。亮相是博彩兒的時刻，這種時刻不能多，就像人生最精采的，往往只有幾張相片，物以稀為貴，「稀」同「惜」，所以值得珍惜。
否極泰來
就在半秒之前，你明明看她（他）往左，卻原是準備向右，那是峰迴路轉的暢氣；剛如探海蛟龍，又似雄鷹翱翔，山窮水盡之處，必有柳暗花明，那是否極泰來的坦然，因為生活是這樣，充滿意想不到的驚喜。
中國舞懂得這個道理，它講究的「順」是順應人體與宇宙的規律，此「律」又包含「不順則順」的「反律」，包含千變萬化、撲朔迷離、瞬息萬變的特殊動感美。
當人失意時應該去看中國舞。你注意到演員在亮相前的「起法兒」了嗎？那或許是個不起眼兒的小動作，往往是與亮相動作相反方向，過後你會覺得那是最給亮相添味兒的。人生有多少次亮相，就會有多少次「起法兒」，看明白了這點，由衷鼓掌的那一刻，甚至會欣賞人生的失意。
身法
臺上一分鐘，臺下豈止十年功，那是將人體變成中國畫畫筆的難度。芭蕾要求多個標準動作的到位即可，中國舞演員不僅要練就所有芭蕾的基本功，還要掌握傳統戲劇與武術中的手、眼、身、法、步，如此演員才能游刃有餘地詮釋歷史與社會的各種角色。「冬練三九，夏練三伏」僅是形容苦與汗的滄海一粟。
觀中國舞，看的是演員出神入化的真功夫，估算那背後的付出，油然而生敬佩。在充滿暴發戶的社會中，你慶幸地看到了真，那種不失不得是實在的，明白生活沒有捷徑，讓人感慨欣慰。求真的藝術帶著純淨而感人的力量，可以擴大人心的容量，感受到它，你不會因人生的付出而不平。
身韻
幾千年文化的精華凝聚出一串水晶珠鏈，做了中國舞藏而不露的風骨，這正是只可意會不可言傳的神韻所在。
說不清是絲綢之路石窟壁畫上的記憶，是三字經的書卷兒氣，是寒梅經雪雨的閱歷，還是茅廬中談仙論道的月淡風清，中國舞的韻味隨演員的體驗而不同，隨故事內涵各異。觀者則臨其境，心有慼慼。
身韻是中國舞獨特的必修課，不僅要求知識修養，還透著生活的態度。
生活就應該像中國舞，艱難也是用輕鬆來表達的，任何情況下都不失那隱忍求真的精神。
http://mag.epochtimes.com/b5/226/index.htm
