端午應節菜餚

【采秀私房菜】健康長壽的魚香茄豆

采秀

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小時候的端午節,到了午時(上午11時至下午1時),小孩們會聚在一起玩立蛋,看誰最快立好雞蛋,就能求得好運氣。而媽媽將掛在門口上,用來避邪去霉的艾草、菖蒲、榕樹,拿下來煮成琥珀色的澡湯,讓家人舀一勺加入洗澡水中,頓時,浴室充滿了濃郁的青草香,精神為之一振,沐浴淨身後,全身的汗毛孔都被打開,渾身通暢舒服。

台灣的端午節除了吃粽子外,尚有吃應節蔬果的習俗,媽媽會炒一盤好吃又下飯的茄豆,因為此時的茄子、長豆是當令盛產的蔬果,而且台語有句諺語:「食茄才會嬲抖(台語發音ㄑㄧㄡㄉㄧㄡ,精神抖擻之意),吃豆吃到老老。」因「茄」子的台語發音近似「抖ㄉㄧㄡ」,媽媽希望我們吃了茄子能精神抖擻。而長「豆」的台語發音近似「老ㄌㄠ」,媽媽希望我們吃了長豆能長命百歲。

富含維生素P的茄子可保護心血管。(攝影:林秀霞 / 大紀元)

茄子與長豆的口感,兩者蠻適配的,因此把「魚香醬」炒茄、豆的烹煮法介紹給讀者,不僅方便料理,而且食用者在一盤佳餚中也能吃到兩種蔬果的營養,更希望大家吃了「魚香茄豆」後都能精神「嬲抖」又長命「老老」。

富含銅的長豆可提高免疫力。(攝影:林秀霞 / 大紀元)

「魚香醬」可不是用魚調製而成的醬汁,而是用燒魚時,把可去魚腥味而提香的調味料,諸如蔥、薑、蒜、酒、糖、醬油、黑醋及辣豆瓣醬等,調製成的方便醬,因而得名為「魚香醬」。在烹調佳餚的過程中,若添加魚香醬來調味時,即可冠上「魚香」為菜名,很詩情畫意的,諸如「魚香豆腐」、「魚香肉絲」、「魚香元蹄」…等。

材料:

茄子300克、長豆300克、薑末1大匙、蒜末1大匙、蔥末1小匙、辣豆瓣醬1大匙、水3大匙、醬油2小匙、烏醋1小匙、料酒1大匙、糖適量。

洗淨切小段的茄子、長豆炸熟撈起瀝油。(攝影:林秀霞 / 大紀元)

原鍋留少許油,炒香薑末、蒜末、蔥末。(攝影:林秀霞 / 大紀元)

下辣豆瓣醬炒香。(攝影:林秀霞 / 大紀元)

加入醬油、水、料酒、醋等調勻的醬汁。(攝影:林秀霞 / 大紀元)

再倒入炸熟的茄子及豆子,拌炒至汁稍微收乾即完成。(攝影:林秀霞 / 大紀元)

做法:

一、茄子、長豆洗淨切小段。

二、將水、醬油、烏醋、料酒及糖等調勻成醬汁備用。

三、熱油鍋下茄子、長豆炸熟撈起瀝油。

四、原鍋留少許油,炒香薑末、蒜末、蔥末,下辣豆瓣醬炒香,加入調勻的醬汁,再倒入炸熟的茄子及豆子,拌炒至汁稍微收乾即完成。@*

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