【大紀元2012年06月26日訊】(大紀元記者葉澄旭編譯報導)夫妻爭吵不是為了輸贏，而是為了促進良好的婚姻關係，所以關鍵在於正確、公平且有建設性地爭吵，導向良性溝通，絕不能搞得像一場浴血戰爭。夫妻拌嘴逞口舌之快很容易傷害最親密的枕邊人，為了維護婚姻的和諧必須細心呵護配偶的感覺，所以吵架該說什麼、不該說什麼得拿捏分寸。吵得文雅、有理，才會越吵越甜蜜。
「你把衣服丟進洗衣機也不看一下，整桶丟進去，裡面還有乾淨、沒有裝衣服的洗衣袋，莫名其妙洗了好幾次。」
美國《婦女日》(womansday)雜誌網站報導，多數專家都同意，夫妻定時爭吵一下可促進健康的夫妻關係。克拉克大學柯爾多瓦教授建議，儘早表達內心的不滿，不要將配偶對你的傷害和輕蔑累積成巨怒。密西根大學研究顯示，夫妻爭執時說出內心的憤怒，可能有益健康，壽命較長。
婚姻諮詢顧問萊德戴爾不贊成以冷戰來避開衝突，配偶猜不透你的心思，情況只會變得更糟，可能製造出另一個爭吵的事端。既然避不開爭執，那麼就以智慧的言語進行一場公平、有建設性的爭吵。
爭吵時應避免的用詞
★抱怨的語句像棍棒一樣會傷害到對方，如「你老是花那麼多錢」、「我討厭你晚歸」等。
★不要以任何帶有侮辱意味的名字來羞辱配偶的人格，如「你簡直髒的跟豬一樣」這類人身攻擊，他為了防衛自己，只能同樣以侮辱的言詞回報你。
★向家人和朋友抱怨配偶對你的輕蔑，只會把問題攪和得更複雜，如「我的朋友安琪也認為你是錯的」。
★即使爭吵很激烈，也絕不能說些難以收回的刻薄言語，如「難怪你以前的女朋友會離開你」。
★火上加油的言詞使得對方更惱怒，如「好了，不要再講了」、「算了，離婚吧」、「我真後悔結婚」等。
★將錯誤都歸咎於配偶，如「這都是你的錯」。
緩解憤怒 促進良性溝通的用詞
★委婉請求的說法，如「你在外面逗留太晚，我會很擔心」、 「如果你會晚歸，能不能打電話告訴我一聲」、「這對我很重要，請你聽我說」。
★「我們休息幾分鐘吧」，當爭吵達到白熱化時，心跳加速、血壓上升，完全不可能達成建設性、公平的爭吵，最好各自找地方冷靜約45分鐘再繼續理性地爭論。
★「我們尊重彼此的想法吧」、「請你試著理解我的想法」、「我可能錯了」、「我以前竟然都沒有這樣想過」，夫妻不可能解決所有的爭論，有時為了維持夫妻和諧，最好能讓步，接受彼此的意見不同。
★「這不只是你的問題，是我們共同的問題」、「我知道這不是你的錯」、「這件事我也有錯」，公平爭吵的目的是要讓夫妻雙方共同承擔責任，一起解決問題。
★「我了解你的處境艱難」、「你已經說服我了」、「是我反應過度」、「我能收回剛剛說的話嗎」、「我怎樣才能做得更好」，先認輸是成熟自信的表現。
最後，當配偶在言語或行動上已經表示想要和解，並釋出愛意，一定要適當回應，接受他/她嘗試修復感情的善意，結束這場爭論。
(責任編輯：畢儒宗)
