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愛美減重盼回春 一日一餐減掉健康

日吃蛋白質晚吃高纖 瘦身又凍齡

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【大紀元2012年06月28日訊】(據台視新聞報導)減肥用錯方法,小心越減越老!一名27歲的小姐,為了減重一天只吃一餐,結果三年來沒變瘦,皮膚還變粗糙、也一直掉髮,甚至被朋友說像37歲,營養師提醒,節食減重恐怕造成內分泌失衡,甚至還會讓胸部縮水,要凍齡減肥的食譜,最好均衡補充蛋白質、和蔬果比較有效。

看得出來,她真實年齡嗎?這位和韓國美魔女王鄭多燕pk也不惶多讓的小姐,走在路上大家都這麼說 四十三歲像二三十歲,就是因為減肥成功,反倒是另一位27歲的小姐,卻有一張37歲的熟齡臉,怎麼會這樣? 72公斤想減到50公斤,每天節食只吃一餐,像這樣偏食又斷食來減肥的人,高達六成,甚至還搭配減肥藥,結果有一半的輕熟女都出現後遺症,像是胸部縮水、狂掉頭髮,皮膚還變得粗糙。 提供凍齡減重的食譜,白天可以多吃水煮蛋、茶葉蛋、豆漿等蛋白質和卵磷脂,晚上則可以多補充五穀高纖蔬果,才不會減出問題。

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