一天7餐甩肉66公斤 胖男變帥哥

人氣 263
標籤: , ,

【大紀元2012年07月15日訊】一天吃7餐還能甩肉66公斤!英國30歲、152公斤地理老師佩伯(James Pepper),去年29歲生日過後痛下決心,要給30歲的自己一份最好的生日禮物:「瘦身成功」。一年來,他大量運動並配合自己設計的一日7餐菜單,結果不但成功減下66公斤,還成為英國瘦身比賽年度風雲人物。

據外國媒體報導,佩伯從15歲開始發胖,不知節制飲食的他,讓自己的體重發展到152公斤。他也意識到自己過胖了,但即使不滿意身上日漸增大的肥肉,但卻一直沒有採取任何行動,而且只要一不開心,就吃蛋糕或是派餅來發洩。直到有天朋友問他30歲生日要怎麼慶祝,他才下定決心要減肥

佩伯除了大量運動包括跑步和游泳以外,他更仔細設計減肥食譜,大食量的他不但沒有少吃,一天更吃到7餐,但每餐只吃營養穀物棒、生菜沙拉、水果、乳酪及巧克力,而且嚴格要求自己準備每天每餐要吃的東西,絕對不吃任何外賣食物。

現在的佩伯體重只有86公斤,成功減重66公斤,就連家人、朋友都快認不出他來了。他說,自從加入瘦身世界後,開始喜歡烹調食物,我最喜歡自己做的漢堡包和土豆沙拉楔子。現在每天用餐前都會做好計畫,食物也不再是他的發洩品,不但大肚子都不見了,還每天都過得更快樂、更有自信。

責任編輯:羅東平

相關新聞
美人體質塑身法:不讓自己變成醜女
美人體質塑身法:培養不易變胖的體質
青少年飲食失調症  厭食或暴食
婦女年逾50  厭食症常被忽略
最熱視頻
【直播回放】4·2美國疫情發布會 確診23.4萬
【現場視頻】哈爾濱出動警察 驅散維權民眾
【紀元播報】中國多地現搶米潮 當局又「闢謠」
【新聞看點】自詡「大國擔當」中共須答七問
【現場視頻】吉林白城現沙塵暴 天空瞬間黑暗
【直播回放】4.3疫情追蹤:全球確診逾百萬
如果您有新聞線索或資料給大紀元,請進入安全投稿爆料平台
評論