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注意用眼習慣 避免成四眼田雞

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【大紀元2012年07月02日訊】(大紀元記者施芝吟台北報導)根據教育部調查顯示,在寒暑假期間,中小學使用網路時間會多於平時;高中生平時每週上網時間則約22小時,但到寒暑假期間,每週上網時間則高達42小時。台北市衛生局呼籲家長,應注意學童假期用眼習慣,不要因假期長時間使用電腦、看電視、打電動或閱讀等情形,造成學童近視率上升。

台北市立聯合醫院中興院區眼科主任蔡景耀表示,開學後的門診中,因暑假期間不當用眼而求診的患者就會增加至少5成,平均近視度數增加度數約50度,甚至有激增200度的,如果學生們不當用眼的習慣不改進,假性近視可能變成真性近視,就真的「回不來了」。

蔡景耀說,家長可以趁暑假期間,建立並改善學童平日的用眼習慣,除了閱讀應保持適當距離,姿勢應坐正,書桌檯燈燈光以60燭光為適宜,不要彎腰駝背或趴在桌上看書,應保持35公分以上的閱讀距離,休息時多眺望遠方,多到戶外接近大自然,睡眠要充足、飲食要均衡等,暑假期間做好視力保健,以避免暑假結束後學童近視度數加深。

北市衛生局健康管理處林莉茹處長表示,暑假即將來臨,小朋友開心迎接假期的同時,家長除注意學童暑假的戶外安全外,也應關心學童於家中不要長時間上網、看電視及打電玩等,避免暑假過後近視找上門,不論是閱讀或看電視等,都應確實做到用眼30分鐘,休息10分鐘的護眼原則。

為讓學童使用電腦有良好的時間管理概念,及避免長時間用眼,北市衛生局特別製作「視力保健動畫宣導片」,家長可以到台北市衛生局的網站上,點選左下方的「兒童及青少年保健」的內容,再點選「視力保健宣動畫宣導片」,即可下載。◇

(責任編輯:趙姿敏)

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