綠豆皮清湯與綠豆湯

Gloria 陳

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材料:

綠豆 量米杯1~2杯
冰糖 3~5湯匙

I. 綠豆皮水(綠豆皮清湯)作法:

1.綠豆洗淨,放入3公升冷水鍋中。

2.小火加蓋煮沸後,仍用小火但不加蓋,水才不會變濁,再煮5~7分鐘關火。

3.舀出2~3碗清澈碧綠的綠豆皮水,放涼喝。

綠豆皮清湯(攝影:Gloria 陳/大紀元)

備註:

不要加糖,口渴喝,可以消除夏天的火氣。

II. 綠豆湯作法:

1.將上述的鍋子移入電鍋內,外鍋加2~3杯水,按下開關。

2.等開關跳起,再燜15~30分鐘。

3.將綠豆湯取出電鍋,依個人喜好加入適量冰糖,用湯杓將冰糖攪拌,即可融化。

4.將綠豆湯隔水冷卻後,立即冷藏,比較新鮮。

備註:

夏天常喝煮爛的綠豆湯,可解毒。
綠豆加薏仁煮清湯喝,還有除濕的功效。
綠豆加薏仁取出清湯後,還可接著煮綠豆薏仁甜湯。@

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