【大紀元2013年01月11日訊】（大紀元記者秀璟採訪報導）現代人多面臨工作壓力，步調緊張，生活方式也受到影響，如經常待在空調室內、缺乏戶外運動、常吃冰品或喝涼飲等等，這些都會造成人的體溫下降，但許多人不知道正常體溫下降的嚴重性。
一個健康人的體溫介於攝氏36.5℃到37.1℃之間，這時是人體最健康的狀態。有些疾病與體內的寒氣有關，體溫過低，會導致免疫力下降，身體容易生病。由於身體變冷還會引發各種器官異常，如促使腦梗塞、心肌梗塞及其他重症。
日本自然醫學權威石原結實博士非常強調溫熱身體的重要性，他說體溫每降低一度，免疫力就會下降百分之三十，可見體溫對維持健康的重要性。
體溫降低一度 免疫力下降30%
只要人的體溫下降一度，就會影響身體各個器官與功能的正常運作，就好像人體透過飲食攝取的糖分，無法在寒涼的體質中燃燒殆盡，而這些糖分若沒有被充分吸收，就會引發血糖上升。患這些疾病的人體溫大多已經不足36.5℃。
據石原結實的研究顯示，只要體溫降低一度，體內專門對抗疾病的免疫系統就會失去百分之三十以上的戰鬥力。相反地，35℃多的體溫，只要提高一度，回復到正常的體溫，就能提高五至六倍的免疫力。寒涼體質的人通常會身體不舒服或是出現各種症狀。所以，冬日保持身體溫暖是很重要的。
女性在生理期間，體溫容易下降，手腳也容易冰冷。病會通常會先從身體寒冷部位入侵，造成頭髮乾枯、掉髮、皮膚乾燥、長痘痘、肩膀僵硬、腰疼或是頭疼等等。
嚴冬，體弱的老人必須特別重視身體的保暖，當他們的體溫持續24小時低於35℃，加上未及時採取適當的保暖措施，很容易心跳驟停而猝死。所以，保暖在冬季對老人來講是相當重要的。
正常體溫讓身體機能運作良好 血液循環順暢
大紀元醫療保健專欄作家鄧正梁中醫師說，正常體溫能讓身體機能運作良好、血液循環順暢。寒冷的冬季，在肩膀上熱敷可以放鬆僵硬的肌肉;注意肚子的保暖有助於消化系統健康;下肢保暖有助於入眠;留意上背部的保暖比較不容易感冒;身體局部保暖則可讓經絡氣血保持流暢，肌肉不會僵硬。
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