【大紀元2013年01月15日訊】（大紀元記者張秉開編譯報導）小孩子的天性是愛玩，甚至在晚間也是打打鬧鬧。於是，很多父母就用看電視的方法，希望幫助孩子儘快的安靜下來，然後上床進入夢鄉。可是，事與願違。兒科學專家們經過長期的隨訪研究，證明睡前看電視節目無助於小孩子的睡眠，結果會適得其反，容易導致睡眠不足。
據美國《今日醫學新聞》14日報導，新西蘭奧克蘭大學（University of Auckland）的醫學博士路易斯.弗雷（Louise Foley）通過對2017名少兒的睡前活動的2年隨訪研究，發現少兒睡前電視看的時間越長，入睡時間越晚。
路易斯博士主導的研究發表在1月8日的美國兒科學學會雜誌《兒科學》上。在論文中，醫學家強調，資料顯示100年來年輕人的睡眠時間一直在迅速的減少，因而年輕人出現很多和睡眠不足有關的行為障礙和健康問題。
他們的研究對象的年齡在5-18歲之間，通過面對面的交談以及父母被要求參與隨訪問診，研究少兒在睡前90分鐘內行為對開始睡覺時間的影響。
採用分組（5-12歲、13-18歲個兩組；睡前看電視和不看電視）比較250項睡前的活動所用的時間長短以及這些活動對心理和生理的影響作用。進入睡眠的時間用」很早、早、晚、很晚「進行分類，以便進行精確的評量。
結果發現，多看13分鐘電視就會讓少兒晚入睡。睡前的看電視活動「起到干擾和替代睡眠的複雜作用」。
路易斯博士建議，新西蘭的少兒睡前看電視的時間最長2兩小時。
醫學家們還通過該研究發現，在新西蘭47.8%的少兒睡前坐著看電視，41.8%在睡前換衣服，41.5%睡前刷牙。
