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運動
【大紀元2013年01月17日訊】痛風患者到底可不可以運動？許多痛風患者都很注重飲食，也經常運動，幫助尿酸代謝，但是就有痛風患者常常在運動後，當天痛風就會發作，患者就認為 做運動會造成痛風，因此就不敢再運動，但這其實是錯誤觀念！
有一位30歲的女性，一到半夜急性痛風就發作，不但關節紅腫，產生劇痛，還常常從睡夢中醒來，而且發作當天都有運動，因此他就認為運動會導致痛風，從此不敢再運動，其實這樣的觀念是錯誤的 適量的運動其實可以降低尿酸，控制痛風病情，但運動的方式很重要，專業醫師建議，平常可以以時速四公里的速度走路，以時速九公里的速度騎腳踏車，或是快步走跟游泳都可以，就是不要太劇烈，每次30分鐘就好， 另外，在運動前半小時要記得先喝一百到兩百西西的水，對代謝更有幫助。
在飲食方面，要避免高普林食物，例如內臟，像是像是雞肝雞腸等等，另外海鮮類食物也要盡量避免 不要再誤會運動會造成痛風，只要有正確的飲食觀念，再加上適度運動，對於痛風的控制是很有幫助的。
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