【大紀元2013年12月04日訊】( 大紀元記者王明編譯報導 )儘管今天的孩童腳穿「氣墊鞋」，也無法和他們父母在相同年齡時跑步速度相比美。澳大利亞新研究揭示，事實上，現在青少年跑一英里的速度，比30年前的孩子大約慢一分半鐘。
據NBC新聞網晨間節目「今日」網站（Today.com）報導，澳大利亞研究人員分析了1964至2010年間，逾2,500萬位年齡介於9至17歲的健康小孩資料，透過這些孩子於設定時間可跑完的距離，或是跑完固定距離所花費時間，藉此衡量體能狀況。僅在美國，研究人員發現體能的一項重要基石—兒童心肺耐力，自1970年至2000年之間，每隔十年平均下降了6％。
南澳大利亞大學健康科學系資深講師，亦是研究主導人湯姆金森(Grant Tomkinson)博士說，原因很簡單，青少年身上背負過多脂肪，較30年前的青少年更不易移動身體。他說，除了與肥胖對抗，孩子們也須與活動時環境中有毒物質相抗衡。
湯姆金森說：「這並非今天的孩子無法表現得和父母年輕時一樣好，而是他們居住的環境，與數十年前大不相同，譬如，現在缺乏綠地，居住郊區化，學校體育課程的不足，以及太多時間看電視或玩電子遊戲，這些條件都可能降低心血管的健康。
今年夏天，《青少年健康雜誌》(Journal of Adolescent Health)發表的另一篇調查表示，只有約一半的青少年參加每週5天以上體力活動，少於三分之一的青少年每日有吃水果和蔬菜。
健康行為高級研究員賽蒙斯莫頓(Bruce Simons-Morton)說：「我們和其他的研究都發現，一般年輕人久坐不動，鮮有體力活動，而且中度至劇烈體力活動程度也低。這是令醫界相常擔心的趨勢。
兒科心臟病醫生阿齊茲(Peter Aziz)說：「能夠以最快的速度跑一英里的距離，是測量良好體能的指標，不過，無法承受的運動耐受力是早期心臟疾病的成因，仍待完整的數據證實。我認為這樣講並不過分，孩子們無運動耐受力及肥胖，雖然還需要較多數據證實，但這已是潛在的嚴重問題，應該是採取行動的時候了。」
CDC建議，兒童和青少年每天參與60分鐘體力活動，有氧訓練應該佔大部份。雖然這個運動量多了一些，但活動可分為4小段，例如每隔15分鐘可以中斷一會兒。
湯姆金森說：「孩子們無須一次全部做完。他們採用跑步，騎自行車，游泳，玩遊戲等不同方式，利用分開的小段時間做任何想從事的運動，並從中獲益。」而且這些好處不光是強健心臟功能。
湯姆金森補充說，提升體能也能改善自尊，增進情緒穩定，降低憂鬱症，甚至提高學業成績。無論是對小孩現在的體能改善，或是他們長大後的成年體力，小小的投資就可產生神奇變化。
（責任編輯：唐依旋）
