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泡湯熱療改善背痛 當心越泡越痛   

急性傷痛先冰敷 至少2天後再熱敷

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【大紀元2013年02月22日訊】(據台視新聞報導)不少人想藉由泡湯改善腰痠背痛,但小心愈泡愈痛。

日前有一名男子,長期有下背疼痛的問題,想泡溫泉會好一點,沒想到隔天宿疾爆發,下背痛到幾乎不能走路,就醫後才發現他的下背肌肉和神經發炎。醫師說:除了泡湯姿勢和時間要注意外,應該先冰敷熱敷,才能紓解病況。

冬天泡湯暖呼呼,有的人甚至覺得越熱越好,泡在超過43度的溫泉,想說可以促進血液循環,也因此有民眾認為,一旦身體這裡痠、那裡痛,泡個溫泉也能有療效。

小心了!日前有一名男性,因為長期下背痠痛跑去泡湯,隔天宿疾卻爆發,下背痛到幾乎不能走路, 就醫發現下背肌肉、神經發炎,透過泡溫泉這樣的熱療方式,反而讓狀況惡化。

醫師建議,身體如果出現受傷、肌肉發炎等症狀,應該先冰敷冷療,至少2天過後再進行熱敷療程。

如果泡湯,每15分鐘就變換姿勢休息,溫度也不要太高,泡完溫泉可再泡冷泉,才不會原本想要泡湯紓緩疼痛,反而讓發炎狀況惡化。

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