無油煙的大易美人廚房 全麥可可戚風蛋糕

【大紀元2013年04月19日訊】想要健康窈窕又想要吃美味的蛋糕嗎？其實以全麥麵粉做出來的戚風蛋糕反而口感更佳。自製蛋糕以豆漿代替牛奶，再添加益處多多的特級冷壓初榨橄欖油與菊寡糖，就是一道全家人都可以享用的健康甜點。

8英寸烤模一個

材料：

【麵糊部分】

蛋黃5個，細砂糖50g，特級冷壓初榨橄欖油3大匙，無糖豆漿3/5杯，細鹽1/4茶匙，全麥麵粉（健康全粒粉）137g，無糖純可可粉30g，泡打粉1茶匙（可不加）。

【蛋白霜部分】

蛋白5個，塔塔粉1/8茶匙（可不加），細砂糖120g，菊寡糖30g。

做法：

1.蛋黃加上細砂糖、橄欖油、無糖豆漿拌勻，全麥麵粉加上可可粉、細鹽及泡打粉過篩，分3次加入蛋糊中再次拌勻。

2.蛋白霜打發，分3次加入細砂糖與菊寡糖。

3.烤箱預熱至155℃。

4.蛋白霜分兩次加入麵糊中以刮刀輕輕拌勻。

5.完成後的蛋糕料倒入烤模中，輕輕除去氣泡。烤箱中層位置烤60~70分鐘，倒扣後冷卻取出。

全麥藍莓戚風蛋糕

上述材料除去純可可粉後，加入新鮮切碎藍莓120g。其餘材料與做法完全相同。◇