【大紀元2013年05月22日訊】（大紀元記者李茹嵐綜合報導）你有失眠的苦惱嗎？可能是壓力問題、情感問題、工作問題、家庭問題……有沒有想過，問題可能是出在臥室牆體的顏色？最近一項調查顯示，房間的牆體顏色會影響睡眠時間。不是天方夜譚，這關係到色彩療法的原理。不僅如此，專家研究發現，歷史悠久的色彩療法還可以治療各種疾病。
據英國最大的連鎖經濟型旅館Travel Lodge的調查結果，臥室採用藍色色調的人，平均睡眠時間為7小時52分鐘，而臥室色調為紫色的人平均睡眠時間最短，只有5小時56分鐘。採用黃色、綠色、銀色和橘色作為臥室牆體顏色也不錯，平均睡眠時間都有7個半小時以上。所以，失眠時別再數綿羊，換掉牆紙可能更有幫助。
色彩療法可使人體內振動恢復平衡
有人對此將信將疑。若根據色彩療法的理論，以上調查結果也就顯得有道理了。色彩療法（Colour Therapy）是一種古老的療法，從歷史文獻記載中發現，色彩療法曾在古印度、中國和埃及風行。
顏色的不同是因為波長不同所致。色彩療法的原理是，光譜中不同的顏色和人體內振動對應。若人體內振動失衡，通過色彩療法可以讓振動重新達到平衡。古印度時期的治療師認為，每一種色彩都擁有自己的特殊能量，經身體細胞吸收後會影響人的身心健康。
巴比特醫生（Dr. Edwin D. Babbitt）在他的著作《光線與色彩的原理》（Principles of Light and Color）說，色彩療法可被用來醫治各種疾病，包括睡眠障礙。
早在1940年代，俄國著名的科學家克拉科夫（S.V. Krakov）就已針對色彩療法進行多次研究。他發現，分離不同波長的色彩，人體的神經系統會有不同的反應方式。例如，紅色會使血壓升高，也會引起腎上腺反應。白色和藍色則可以使人體放鬆。
通過控制荷爾蒙釋放 改善睡眠品質
光線擁有不同的能量波。光線進入人的視網膜，接觸到視網膜的感光細胞。感光細胞會把光線轉換成電脈衝，當大腦接收到電脈衝時，會分泌各種荷爾蒙至人體。通過控制荷爾蒙的分泌，色彩療法就可以用以治療睡眠障礙或失眠。
色彩療法與整體室內設計顧問恰薩麗（Suzy Chiazzari）說，藍色對放鬆眼睛很有幫助，從心理學角度來說，藍色會讓我們聯想到平靜的水面和藍天，對人們有撫慰作用。
專家建議，有失眠困擾的人可在臥室設計中參考一些色彩療法的原理。例如，可在臥室中點燃一些綻放藍色光芒的蠟燭，或者以藍、綠色作為臥室設計的主基調，同時應避免在臥室中使用紅色設計和物件。上床睡覺時，閉上眼睛，在腦海中想像藍色，如藍天、海洋，放鬆身心。
色彩療法對其它疾病也有效
多年來，科學家就色彩療法進行過多項試驗和研究，證實色彩療法確實可以治療各種疾病。1958年，美國科學家吉拉德（Robert Gerard）進行了一項研究，發現紅色可以使人焦急，藍色使人平靜。他也發現顏色可以影響胃口、血壓和人的衝動性。美國德州的監獄讓囚犯穿上粉色囚服，其中一個原因是因為粉色可以減低他們的侵略性。
1980年，照片生物學家沃特醫生（Dr. John Ott）有效地以全光譜治療季節性情感障礙（seasonal affective disorder）。1982年，美國聖地亞哥州大學一項研究顯示，藍色燈光對風濕性關節炎治療效果顯著。此外，色彩療法還被用於治療誦讀困難症、阿爾茨海默症、注意力缺陷和憂鬱症等等。
