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研究:午睡有助提升兒童學習

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【大紀元9月25日報導】(中央社記者黃貞貞倫敦24日專電)根據一項最新研究,3到5歲的兒童在午餐後午睡1小時,有助提升學習力,效果甚至可以一直延續到第2天。

英國媒體引述美國麻州大學安模斯特分校(University of Massachusetts Amherst)對40名兒童的調查,發現短暫的午睡可以強化記憶力,有效提升學習效果。

調查報告指出,經對照,有午睡的兒童對學習內容的記憶較沒有午睡的兒童多出10%。

研究人員再安排另外14名幼童到實驗室內進行睡眠研究,發現睡眠中連結學習與整合新資訊的腦部區域更為活躍。

負責這項研究的調查人員史賓塞(Rebecca Spencer)指出,這是第1個證明午睡對學齡前兒童非常重要的研究報告,「我們的研究顯示,午睡可以幫助兒童記住他們在幼兒園學到的事物」。

史賓塞說,當兒童年紀漸增,午睡的時間也減少,她建議家長要多讓幼齡的小孩睡午覺。

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