滴水穿石，不是水多厲害，也不是石頭不厲害，而是時間太厲害。做好早上１分鐘，加上持續的習慣，滴水穿石的力量，將改變你的人生。
職場工作二十餘年，我體會一個亙古不變的道理：「養成好習慣，是人生最大的財富。」
影響我人生幾個重大的習慣是：「寧可早起，也不晚睡；寧可早到公司，也不要日日加班，做無謂的掙扎；寧可早上動腦，也不要晚上腸枯思竭；寧可慎始，絕不善終。」二十多年過去了，這些好習慣，絕對比我的學歷，或有一對富有的父母，對我產生更大的影響。
作者「成功人士製造師」後藤勇人先生，利用早上１分鐘的概念，提供了我們很多思考的空間與方向，而內文中所提的「靈光一閃筆記」，真是管用，這跟我在公事包裡、車上與床邊擺的三支錄音筆，有著異曲同工之妙。
我每每利用早上起床時，還賴在被窩裡的１分鐘、游泳或運動過後、邊吃早餐邊看報時、淋浴時，發想出很多課程中的創意點子、寫作的靈感、約訪廣播來賓時的精采鋪梗橋段、以及臉書或部落格書寫時的經典名句。我利用錄音筆的方式，精采記錄的靈光一閃念頭，雖然不一定每一個念頭都能付諸行動，但是養成多年的習慣後，終究能夠讓我突破重圍，每每在業務領域、課程教室、文字殿堂與聲音世界裡，產生驚人的效果。
我一年要寫五十篇以上的職場專欄文章，錄製五十集熱血的廣播節目，進行約一百八十場的企業教育訓練，並在兩年半裡出版了六本書，念完EMBA研究所並完成論文，我認為人生所有要完成的事情，最終都在「行動」與「紀律」兩大關鍵中分出高下。「行動」是將心中的念頭變成實際行為，而「紀律」就是維持行動的動能，與養成持續並累積行動的能力，看完這本《早上１分鐘的習慣，改變你的人生》，我找到了上述兩者的全部答案，我誠摯的推薦這本書。
最後送給辛苦耕耘的職場工作者一句話：「職場工作，做多少並不重要，而是做好多少，以及多常做正確的決定才重要。」
對了，當編輯約訪我寫本書的推薦序時，我看完新書簡介，只考慮了１分鐘就做出決定，因為我相信：「本書可以影響我，也一定能改變您。」真正要做決定，１分鐘已經足夠。@
摘自 《早上1分鐘的習慣，改變你的人生》 方智出版社 提供
