【大紀元2014年01月14日訊】藝人周湯豪昨（13）日代言董氏基金會「樂動校推動計畫」活動，和台北的小朋友在校園一起跑步運動。周湯豪透露之前因照顧罹癌媽媽比莉，自己情緒曾跟著陷入低潮，疑似憂鬱，最後靠著騎腳踏車、跑步等運動才走出憂鬱。
根據董氏基金會公布「親子運動狀況與憂鬱情緒的相關性」調查，發現每週與孩子有3次以上親子運動的成人，有憂鬱情緒的比例較低。因此該基金會最近開始與10所學校合作鼓勵學童青少年快樂運動，並號召父母一同參與。
靠運動走出低潮
13日特別找來歌手周湯豪來和國小學童一起跑步。周湯豪說自己從小就愛運動，運動是他調劑身心最好的方式，他會找朋友一起騎腳踏車並和自己對話，搜尋更好的創作靈感。「每當心情低落時，也會抓時間運動，流流汗，紓解壓抑的情緒。」
周湯豪並透露，媽媽比莉之前罹癌生病，他全心照顧媽媽，長期下來內心卻也累積許多壓力，待媽媽身體好轉後，他卻覺得自己也生病了，成天悶悶不樂、笑不出來，最後他是靠運動才漸漸擺脫憂鬱。
保持正向的心情
現在他和媽媽會一起練習深呼吸、走路、跳舞，保持正向心情來對抗病魔。他在現場示範可以雙人一起作的伸展運動，讓現場的小朋友玩得不亦樂乎，周湯豪不忘提醒，寒假不要只顧滑手機，和家人一起運動才是快樂來源。
（責任編輯：梁夢竹）
