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養生之道 胡乃文醫師面授穴位按摩

胡乃文中醫師於10月2日在老人中心舉辦養生講座。(衛真/大紀元)

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【大紀元2014年10月04日訊】(大紀元特約記者孫穎紐約報導)胡乃文中醫師於10月2日在老人中心舉行的養生講座中,教給觀眾簡單易學的穴位按摩的方法。這是胡醫師在紐約的最後一場養生講座。

胡醫師介紹,耳朵上有大約一百個穴位,按摩耳廓有益於心臟、消化、睡眠功能,還能提高免疫力。

胡醫師還給大家介紹了藥膳,增強免疫力的十谷米粥、具有減肥功效的荷葉茶、開胃健脾的大麥芽飲。這些藥膳不僅食材方便購買,做起來又容易,讓臺下的主婦們對全家人的保健充滿信心。

打坐作為一種傳統的養生方法被胡醫師所推崇,他用中醫和現代科學全面解釋了打坐對人身心的益處,很多觀眾站起來學練動作。

參加聽講的秦女士說:「他主要教我們自己是個醫生,自己醫自己,懂得道理,懂得穴脈,懂得吃的東西。」

劉太太曾經去台灣專程找過胡醫師,這次在紐約趕上他的養生講座,非常珍惜。她表示:「能夠面見這個老師是很好的,我想請教老師,怎麼樣把先生的身體料理的更好,讓他更好的生活。」

近些年各種類型的流感蔓延,肺部的抵抗力尤為重要,胡醫師也教給觀眾們預防和治療的妙方。

他介紹:「有幾個穴道,一個穴是可以補肺的,一個是可以瀉肺的。大拇指這一條線手腕上這個叫太淵穴,壓按就可以了。另外一個穴叫尺澤穴,手心 向著天花板,在手肘上,大拇指這條線上,輕輕壓按。這個穴是瀉肺用的,補了肺,讓肺的能力變強,當感冒咳嗽之類的時候,壓按尺澤穴。」

胡醫師從傳統文化角度教大家調養身體,改善心態,成為自己的保健醫生,健康百歲,不再是夢。

責任編輯:趙雅

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