【大紀元2014年12月13日訊】（大紀元記者凌妃綜合報導）「水能載舟，亦能覆舟」，現代高科技未嘗不是如此。當人類正在享受智能裝置與互聯網所帶來的便利之餘，另一方面也在承受這些高科技所帶來的副作用。愈來愈普及的智能配備若是使用得當，的確可以為生活與工作上帶來許多便利及效率；相反的，假如不當或是過度運用，它們就會反過來輕而易舉地「操縱」人類的身心。
電子時代，數碼科技無所不在，智能手機、平板電腦或是筆記型電腦等，如影隨行般的緊跟著多數人。但是，許多研究證明，高科技對人類所造成的副作用已經很明顯，從資訊焦慮到數碼中毒。專家強調，若是人們再不重視高科技所帶給人類的威脅，那它們就會「玩弄」或「操縱」你的身心。
高科技泛濫成災 嚴重影響人類大腦
皮尤研究中心（Pew Research Center）2014年的調查發現，有81%的美國人以手機收發簡訊，有67%的手機使用者會不時地查看手機是否有新訊息或是來電，有44%的使用者與手機共眠，因為他們不想錯過任何一通電話、簡訊或是社群網站上的最新消息。
在醫師和教育家為孩童和青少年深受科技中毒之苦感到憂心之際，從中獲利的美國硅谷企業也建議，成年人應暫離科技產品，走進家人的內心世界和大自然，擁抱真正的生活。
據《赫芬頓郵報》報導，科技進步正帶給人類意想不到的後果，神經學家梅策尼希（Michael Merzenich）表示，人類大腦正被智能科技「大幅重整」。《網絡讓我們變笨？數位科技正在改變我們的大腦、思考與閱讀行為》（The Shallows: What The Internet Is Doing To Our Brains）一書作者梅策尼希（Nicholas Carr Merzenich）也發出警告，科技使人變傻，當今科技大爆炸不僅改變了人類生活習慣和溝通方式，還可能對人類智力有「致命的」影響。
加州大學洛杉磯分校精神病學教授兼記憶與老化研究中心主任史莫（Gary Small）的研究發現，互聯網確實會讓大腦產生劇變。如果人們使用互聯網5個小時，就足以喚醒大腦皮層前部的睡眠區。每天使用電腦、智能手機和搜尋引擎等等「會促使腦細胞變化和神經遞質的釋放，並且會在強化新的神經通道時逐漸削弱舊的通道。」
高科技對健康的威脅
1. 智能裝置發出的藍光干擾睡眠
研究顯示，智能手機、平板電腦以及筆記本電腦等科技產品所發出的藍光，會阻止人體在晚上分泌褪黑激素（melatonin）。褪黑激素是由大腦內松果體生成的一種荷爾蒙，與睡眠時間息息相關。人有睡意時會開始分泌褪黑激素，並在半夜達到高峰。
據加州大學柏克萊分校線上資源網BerkeleyWellness.com的研究，接觸光線，尤其是藍光，會抑制褪黑激素，進而擾亂睡眠規律。如果睡前使用這些電子產品，會大大降低褪黑激素的分泌、睡意減少、入睡困難，並影響深度睡眠品質。
2. 過分依賴電腦 造成記憶力衰退
當搜尋引擎可隨時查詢所需的資訊、電腦和手機可以儲存信息，人類就會依賴這些裝置。《科學美國人》（Scientific American）雜誌就將互聯網比喻成人腦的「外接式硬盤」，因為人們將愈來愈多的資訊都「外包」給了它。
但是，過去的人沒有電腦、沒有網絡，可是他們的腦子裏卻有海量的知識，是高科技扼殺了人們這項本能。這是因為儲存在大腦中的信息，需要從短期記憶變為長期記憶這樣一個過程，如果在轉換過程中，受到網絡的感官刺激或干擾（如在閱讀時停下來查看郵件或收發短訊），則尚未變成長期記憶的短期記憶就會從腦中被抹去，使大腦無法進行深入或創造性的思考，大腦就只能處理簡單訊號，把信息匆匆帶進短期記憶裡，再匆匆帶出。
研究消費者趨勢網站Trending Machine於2013年的一項調查顯示，在網絡中成長的千禧世代（Millennials，指1980年之後出生的人），比起他們父母輩那一代更容易健忘。美國家庭與職業治療師古籐塔（Patricia Gutentag）將千禧世代的容易健忘歸罪於科技。她說，這一代年輕人使用太多科技產品，再加上睡眠不足，是造成健忘的主因。
3. 整天緊盯螢幕 影響脊椎與視力
整天坐在辦公桌前的上班族，筋骨酸痛是很難避免的。因缺乏運動會讓肌肉燃燒脂肪的能量減少，容易變胖。因長時間坐著也會傷到內臟器官，久坐不僅易讓血液流動速度變慢，脂肪酸更容易堆積在心臟。
專家表示，常久坐不起的科技族，是罹患骨骼肌肉功能失調、糖尿病、心臟病以及癌症等疾病的高風險群。
長時間盯著電腦螢幕，容易使眼睛疲勞、眼乾、聚焦困難，因而傷害視力。此外，也可能伴隨頭痛或偏頭痛的現象。
（Fotolia）
4. 高科技產品多是細菌溫床
如果我們使用的高科技產品沒有定期清潔，則容易成為細菌滋生的溫床。微生物學家發現，電腦鍵盤上的細菌高出浴室達5倍之多，其中包括對人體健康具危險性的大腸桿菌、大腸菌以及葡萄球菌等。
5. 過度滑手機易造成「簡訊拇指」
過度滑手機者易造成手指肌肉與筋骨疲勞，也就是所謂的「簡訊拇指」（Text Thumb）。這些症狀屬於重複性勞損的一種，患者會感到拇指疼痛，嚴重的還會延伸至手腕，甚至整個手臂。
6. 長時間使用筆記電腦恐影響男人生育
將筆記型電腦長期置於大腿上，機器所釋放出的熱氣容易引起皮膚問題。紐約大學的研究人員發現，男性在大腿上使用筆記型電腦，會影響生育能力。
高科技在心理層面的副作用
1. 人與人之間的關係愈來愈疏離
緊盯螢幕、無線上網、科技焦慮、社群網站訊息不停、害怕錯過任何訊息（Fear Of Missing Out, FOMO），高科技成癮氾濫。家裏、公司甚至公共場所，人人機不離手沉迷於科技產品已成為普遍的現象。父母很難管動小孩，朋友間的溝通以簡訊取代說話與見面，加速了人與人之間的關係疏離。
隨著青少年對智能手機的使用越來越頻繁，導致青少年出現一旦不讓玩手機就做出過激行為等異常症狀。因此，在家庭中子女跟父母的矛盾也有愈演愈烈的傾向。
據韓國青少年諮詢福利開發院的消息顯示，2013年以來，因智能手機引起的家庭內部衝突已成為一種新的諮詢類型。這是該院針對接受的青少年與家長有關手機的217起諮詢案件，進行分析後得出的結果。很多家長訴說，因為不允許孩子使用智能手機，而引發家庭內部矛盾的案例也在增多。
《彭博社》在日前也曾經報導，一位28歲的自由攝影師整天不停地查看臉書是否有新訊息，她的前男友因為無法忍受她總以「文字代替說話」來溝通，最终以分手收場。
2. 注意力更難集中
時不時地滑手機檢查是否有新簡訊，似乎已成反射性動作。即使正在工作或做一件重要事情，還是無法避免滑滑手機。另外，工作時在多個視窗之間任意切換，也會降低工作效率。科技讓人更容易分心已經成為不爭事實，這個現象在年輕一代更是嚴重。
2012年皮尤研究中心針對2,400名教師的一項調查顯示：87%的教師認為高科技讓這一代學生的注意力不如上一代；64%的教師同意當今科技在擾亂學生的注意力上，更高於幫助他們在學術上的發展。
3. 年輕人所思所為已大不同
據英國《每日郵報》8月20日報導，有74%的16－24歲的年輕人，整天捧著他們的智能手機，沈溺於手機和社群網站中，使他們的所思所行與10年前的年輕人大不相同。
漢威士傳媒（Havas Media）的一項最新研究發現，年齡介於16－24歲的年輕人像著魔似地使用智能手機，當手機不在身邊時，他們就會感到焦慮。社群媒體也潛移默化地塑造這群年輕人自戀的傾向，有一半的年輕人承認，為了得到朋友的回應，他們會有意地發帖。
漢威士傳媒的報告也表示，使用智能手機已經完全改變了「社會接受度」的界線，以前社會規範所不認可的一些行為，現在幾乎也被默認放行。79%的年輕人認為，上廁所時使用手機是可以接受的；81%的人也同意在安靜的公共場合（如火車上或是圖書館）使用手機是無傷大雅的。同樣的變化也發生在工作場所，有29%的人同意在會議中使用手機是可以接受的。
4. 沒有了深層思考的能力
傳統書籍閱讀，因為句子結構較複雜，所以話的內涵會比較豐富，讀者容易邊讀邊思考。但是，網絡信息量龐大，文章中常會有一些鏈接、圖片或是視頻來形象化解釋；在瀏覽過程中又頻頻滑動手中的滑鼠，不斷地從一個信息轉到另一個或者更多的信息，難於進行深入思考，只能略讀和跳讀。神經學家梅策尼希將這種變化稱為，從努力完善個人知識的「耕耘者」走向一個在電子數據森林裡的「獵人和收集者」的轉變。
當智能手機和社群網站使人們之間的「距離」接近於零時，其虛擬的非現實性所帶來的副作用，也受到越來越多的關注，因為如果沒有適度抑制這些不良習慣，不僅將傷害健康、扭曲人們的心理，也會造成難以預估的社會變形。**
責任編輯：林妍
