【大紀元2014年12月27日訊】（大紀元記者鄭孝祺綜合報導）古語云，髮宜常梳，目宜常運。唐代名醫孫思邈說：「梳頭可以使身體愉澤，面色光輝，耳目精明，令人食美，氣力強健，百病皆去。」 隋朝名醫巢元方也說，梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使髮不白的作用。《諸病源候論》說：千過梳頭，頭不白。
《黃帝內經》認為：「經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。」明朝《焦氏類林》中寫到：「冬至夜子時，梳頭一千二百次，以讚陽氣，經歲五臟流通。名為 神仙洗頭法 。」《養生論》說：「春三月，每朝梳頭一二百下。」
常梳頭可刺激頭部經絡
中醫一直強調「痛則不通，通則不痛」，認為經絡是氣血運行的通道，只有經絡通暢，氣血才能順利地運行到身體中的每一個部位，發揮滋養功效。若是經絡不通，氣血運行自然會相應受到影響，身體就會出現病變。保持經絡的暢通就是保持身體健康。
人體頭部上血管縱橫，脈絡交集，有百會、風池、啞門、翳風、太陽、印堂等重要穴位，常梳頭可刺激頭部經絡，引氣血下行，有助於緩解高血壓、腦動脈硬化等，又能引氣血上行，治療腦供血不足。
十指梳頭 告別白髮
梳頭可刺激頭皮，改善頭部血液循環。血液循環獲得改善，就能為即將長出的頭髮輸送充足養分，更容易長出新髮。
梳頭方式可以兩手五指分開並屈指伸入頭髮間，以十指指肚著力，用中等稍強力量，對頭進行梳理，可先從前往後梳。不論頭中間還是兩側，都應該從額頭髮際一直梳到頸後的髮根處，梳理時力道要平均，速度宜均勻緩慢，用力大小以做完後頭皮微感發熱為度。
梳理後，再用十指指肚均勻揉搓整個頭部髮根，從前到後，從左到右，要全部揉搓到。最後，擠壓頭皮，用適當力量對頭部進行按摩。手法要輕，用力要柔，忌用猛力，以免擠傷頭皮。一定不能用指甲梳頭，而要用指腹梳。
臺灣明天國際圖書出版社出版的《越活越年輕：永遠25歲的抗老聖經》書中，也介紹了類似的「十指梳頭」法，梳頭能活絡頭部氣血，讓人神清氣爽。每天用十指梳頭，輕鬆跟白髮道別。
如果用梳子梳頭，梳子選擇則以牛角梳、玉梳、木梳為好。
梳頭可改善睡眠
十指梳頭還可以顯著改善五官及腦部的供血、供氧情況，很多人練習一段時間後，臉部會逐漸紅潤起來。
用腦過度、感覺疲倦時，梳頭數分鐘即會感到輕鬆舒適，另外梳髮對偏頭痛、神經性頭痛、以及頸部酸痛等症也有很大功效。
蘇東坡對梳頭促進睡眠更有深切體會，曾說：「梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明。」晚上梳梳頭，大腦處於興奮狀態的交感神經可順利轉換，提升放鬆效果。這樣你就能夠順利進入睡眠狀態，睡眠質量也會得到改善。**
責任編輯：林秀璟◇
