【大紀元2014年05月19日訊】（大紀元麥迪綜合報導）心理學家認為有人生目標很可能是長壽的秘訣，生活過得充實的人要比無所事事的人更長壽。專家透露，心理狀況和生理息息相關並互相影響。
加拿大卡爾頓大學的研究員在14年的研究中發現，那些對自己的生活設定目標讓自己活得有意義的人「健在」的機率比毫無人生目標的人高。研究員認為，有設定人生目標的人會傾向於培養健康的生活方式以達成他們想要的目標。
根據《英國郵報》5月份的一則報導，這項研究採訪了美國約6,000人並問及他們有無生活目標以及人際關係和情緒上的正反面態度。14年後，發現9%已經死亡的採訪者多數是缺少生活目標和時常有負面情緒的人。
助理教授帕特里克•希爾（Patrick Hill）認為擁有人生目標對老年人起到的保護作用可能更勝於年輕一族。他表示，離開工作場合後，老年人失去工作意味著他們也失去管理日常活動的根源，此時他們會更需要指引生活的方向。希爾醫生補充，生活得有意義當然也對年輕人長壽有益處。這項研究刊登在《心理科學》雜誌。
病患談生活意義有助醫療者診斷病情
心理治療師埃里克•梅瑟博士 （Eric Maisel, Ph.D）於今年3月份在《今日心理學》網頁發表了一則言論：「能告訴我，你的生存意義、選擇及人生中所做的決定嗎？」很少病患會聽到有醫療者這樣的提問。他透露，多數醫療者包括心理學家以及其他心理健康服務提供者都沒有將這方面的提問列入職責的範圍。
這種看似無關緊要的問題卻能讓醫療者更瞭解病患的潛在問題。梅瑟博士提到，一個人如果無法設定他的人生目標、沒能按他的價值觀和原則生活，那麼他很可能會在心理和精神上感到沮喪和焦慮，甚至為了填補空虛感而染上惡習，而負面情緒和不良的生活習慣都有害健康。
心理與生理關係密切
心理健康專家約翰•格羅霍醫生（Dr. John Grohol）於2009年發表的一篇文章提及生理健康根本離不開心理健康，兩者是相互影響的。格羅霍醫生舉例，威爾士班戈大學的研究員發現，參與者在進行了一項讓人精神疲憊的任務後，再進行艱難的體能活動更容易感到疲憊不堪，反之參與者的精神在得到足夠的休息後再進行艱難的體能活動則能延緩疲勞。這項研究基本上證實了「身」「心」疲憊是互相連接的。
另一項研究更證實了負面的心理狀況能直接影響生理健康，無法抑制的怒氣會引發心臟疾病。容易發怒的人在未來患上心律失常的風險要比沒有脾氣的人高10倍。格羅霍醫生透露，心理和生理健康應兩者兼顧。心理因素會影響身體健康，而健康的心理亦可通過運動等健康生活習慣而達成。格羅霍醫生建議，在面對憤怒、害怕等負面情緒時，應該尋找健康的方式對待或處理，如運動和寫作等。
（責任編輯：李曉清）
