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在美華裔壓力大 專家建議莫壓抑情緒

5月7日,美東聯成公所、麥地臣社區中心、康逸長期管理健保計畫聯合舉辦第二期「在美華人心理健康講座」。圖為康逸長期健保計畫亞裔服務總監蒙合意(右一)在發環保袋,麥迪臣社區中心梁嘉慧心理博士(右三)與助理行政總監余冠源(右二)在與參與者們交流。(王依瀾/大紀元)

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【大紀元2014年05月08日訊】(大紀元記者王依瀾紐約報導)目前,美國華裔移民日趨增長,很多在美華裔面臨著來自社會、家庭、工作等多方面壓力。當發生越來越多由心理問題引起的慘案時,華裔的心理狀態引起了社會各層面的關注。為幫助人們正確對待心理問題,美東聯成公所、麥地臣社區中心、康逸長期管理健保計劃(AgeWell New York)聯合舉辦的第二期「在美華人心理健康講座」於5月7日在布碌崙舉辦,再次吸引了華裔耆老的積極參與。而在所有人中,有一位值得關注的參與者。

64歲的余女士一家三口住在布碌崙,有一個20多歲的兒子,這本應是一個美滿的家庭。然而,1998年發生的事情擾亂了她的生活,那一年,余女士的丈夫鄭先生做生意虧本十幾萬元,性格內向的他受到巨大精神刺激,從此患上抑鬱症等精神疾病。

余女士患有哮喘,本就有睡眠問題,而鄭先生睡不著時在屋裡走動,更影響了她。余女士說:「很苦的。」鄭先生有時會發脾氣,余女士表示:「我就出去,過幾個小時再回家。或者關上門,不理他。」

醫生建議鄭先生出去旅遊,多結交朋友,鄭先生現在每月看心理醫生,狀況有所緩解。而更不幸的是,余女士的兒子患有嚴重糖尿病,現在醫生建議吸氧氣,以免有危險。一家三口平時幾乎沒有交流。

余女士是一個特殊的例子,卻代表了一些在美華裔太多的無奈。當面對商海失意、工作壓力、家庭問題時,該怎麼對待?余女士選擇把問題講出來,舒緩壓力,十幾年來,承受著壓力的她堅持積極的面對生活。面對問題心裡苦悶時,她就出去找朋友談,或參加社區活動。余女士也曾經去看心理醫生,但是並沒有遵醫囑吃藥。余女士自己一直在尋求不同方法解決,「我只是有一點緊張,一點焦慮。」她說。

很多華人都有類似困境或問題,該如何幫助這些人呢?麥地臣社區中心梁嘉慧心理學博士建議,有的人面臨長期心理、家庭或社會問題,造成心理長期緊張,壓抑內心真實感受或選擇逃避。因擔心若不把心理各種感受壓抑下去,一旦發洩出來,會對家庭造成不良影響。而長期壓抑下去,可能就對心理健康構成威脅。梁嘉慧建議多找朋友或心理專家溝通,將內心真實感受抒發出來,正確面對自己的問題。多參加活動,舒緩壓力,建立社交網絡,接受關心與支持。

(責任編輯:季平)

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