五分鐘料理:南洋風綠咖哩彩蔬飯

作者:家和

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利用家裏常有的剩飯、土司,加上色彩鮮艷的蔬菜,玩一玩料理,變化成美味可口的素食簡餐。

【材 料】1-2人份

一、 主材
白飯 1大碗
紅椒 1/2個 三角塊切
小黃瓜 1條 三角塊切
白洋菇 3個 片切
烤土司 1片

二、調味料
橄欖油1大匙
鹽1小匙
綠咖哩醬 1-2小匙(不喜辣者放少點)
鮮奶 2大匙
薑黃粉 1/2小匙
紅椒粉 少許(裝飾盤子)

【作 法】

1、中火起油鍋,熱油後,放入白飯炙熱,再放入所有的蔬菜材料,撒一小撮鹽和薑黃粉,拌勻。

作程1:綠咖哩彩蔬飯–鍋中熱好油,放入了米飯、蔬菜材料。(攝影:家和/大紀元)

2、加入綠咖哩醬和鮮奶,轉中小火,一面加熱一面拌勻所有材料,約2-3分鐘,熄火。稍放鍋中,讓飯吸入咖哩奶。

3、烤箱烤麵包,烤至呈現焦黃色,取出輕輕切成條狀。

4、盤中盛入完成的綠咖哩彩蔬飯,裝飾麵包條(如圖二種裝飾裝盤)。盤邊上撒上紅椒粉裝飾。@*

綠咖哩彩蔬飯(攝影:家和/大紀元)

綠咖哩脆餅彩蔬飯(攝影:家和/大紀元)

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