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中醫養護嗓子讓你有好聲(三)

揉壓三穴位幫你止喉痛疏肝氣

林貴(中醫師)

耳尖穴(大紀元資料室)

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作者:林貴(中醫師)

養身最重要的工作,就是維持身體氣、血、經脈的通暢,以下幾個穴道很適合喉嚨不適時按壓緩解以及平時保養的重要穴位。

A•太溪穴
為足少陰腎經之原穴,氣血所注之處,經脈所至,主治之所及,平時可按壓此穴,能有效護嗓,預防咽痛之功效。

取穴法:內踝後緣與跟腱內側前緣之間凹陷處取穴。
按摩法:用拇指按壓太溪穴,重壓一分鐘,再輕揉,做3次(共約5分鐘)。

B•太衝穴
足厥陰肝經之原穴,肝主疏泄,性喜條達而惡抑鬱,故凡因肝氣不舒,按壓太衝穴,可舒肝理氣,肝為腎之子(水能生木),肝經經絡疏通,氣旺血行,有助腎經經絡氣血之運行。

取穴法:在足背,第1、2趾之間,蹠骨結合部之前凹陷處取穴。
按摩法:用拇指按壓太衝穴,重壓一分鐘,再輕揉,做3次(共約5分鐘)。

C•耳尖穴
經曰:「耳者,宗脈之所聚也」,「耳者,腎之官也」,耳不但與經絡循行有關,並且通過經絡與臟腑關密切,風熱所引的喉嚨痛可按壓此穴,可使咽痛緩解。

取穴法:在耳尖上。
按摩法:用拇指與食指相對,連續提揉耳尖36下,反復3至4次,可使咽痛緩解。◇@

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