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找出關鍵原因 告別熊貓眼

作者:譚娓(馬來西亞濟世堂中醫診所中醫師)

漂亮素顏是許多女性夢寐以求的事,而黑眼圈是素顏最大的天敵。(Fotolia)

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根據心理學家的研究,多數人是根據第一印象在判斷人,而人的整張臉「眼睛」更為重要。因為人會通過眼神來掂量一個人的可信度,或者其它狀況。所以擁有一雙炯炯有神的雙眼,沒有黑眼圈,對於一個人的社交有重要的意義。

黑眼圈的形成原因
從中醫觀點來看,黑眼圈的發生原因可概略的分為三種情況:血瘀內停、脾虛痰阻、肝腎不足。

中醫認為眼胞部位在臟腑是分屬於「脾」的功能;而眼睛顏色與「肝」開竅於目,「目受血而能視」有關係;按中醫筋絡論來說,「心經」有支系上「系目系」所以,要治療黑眼圈,得從心、肝、脾著手,看看哪裏出了毛病;另外,中醫還認為「乙癸同源、木火相生」,所以肝腎需兼顧。因此治療重點就在於活血化瘀、健脾除濕、補益心脈和滋補肝腎。

除此之外,黑眼圈的形成也生活習慣有關,例如飲食不正常,吸煙飲酒;情緒低沉,思慮過度或是熬夜引起睡眠不足;缺乏體育鍛練和體力勞動,使血液迴圈不良;無病體虛;過度性生活;缺乏鐵質以及先天遺傳。

中醫對證治療熊貓眼

下面跟大家介紹幾種常見黑眼圈的類型與中醫療法:

1、瘀血內停型黑眼圈
瘀血內停型黑眼圈是最常見的黑眼圈類型,黑眼圈帶青色,也叫血液運行不暢型黑眼圈。
主要特徵:嘴唇色暗、眼眶晦暗,無光;皮膚乾燥瘙癢;女性伴有月經不調、痛經。常伴隨身體內慢性疼痛、性情抑鬱或急躁易怒;通常舌質紫暗或有瘀斑、舌下靜脈怒張。
治療原則:活血化瘀

2、脾虛濕阻型黑眼圈
此類型的黑眼圈是由於脾虛導致眼睛浮腫,眼袋鬆弛在臉上形成陰影,而形成黑眼圈。
主要特徵:眼瞼皮膚浮腫,伴有頭身困重、倦怠乏力、口甜或口淡無味,舌淡胖有齒痕,苔白膩,脈濡緩。
治療原則:健脾除濕

3、肝腎不足型黑眼圈
肝腎不足者多見眼部色素沉著或者肌膚黯形成黑眼圈。
主要特徵:兩目乾澀,眼圈發黑而無神,常伴有頭暈耳鳴、失眠健忘、腰膝酸軟,舌體瘦小、色淡,脈弱。
治療原則:滋補肝腎

消除黑眼圈 中醫師教你這樣吃
你是否每天都在為自己的黑眼圈發愁?名貴又昂貴的眼霜每天都在用,但效果十分細微,該如何是好?讓中醫師教你防止黑眼圈的飲食調理,幫助你消除不討喜的熊貓眼。

1.瘀血內停型─山楂粥
材料:山楂(新鮮60克)30克、梗米100克。
作法:將山楂洗淨置於鍋內,煎取濃汁,去渣,加梗米溫火熬粥。
中醫師建議:多食赤小豆、綠豆 、黃瓜、藕、山楂、洋蔥、番茄、生薑、大蒜、玉米油、醋、魚等食物。

2.脾虛濕阻型─蓮子粥
材料作法:蓮子肉50克 梗米100克,煮粥同食。
中醫師建議:多食鯽魚、蘋果、淮山、小米、山藥、薏苡仁、白扁豆、大棗芡實、胡蘿蔔、蓮子、冬瓜等。

3.肝腎不足型─杞菊明目茶
材料:枸杞子、菊花適量、大棗3枚(剝開)
作法:將上述材料置入保溫杯中,沖入適量熱開水,蓋上杯蓋20分鐘以後即可飲用。
中醫師建議:多食木耳、芝麻、葵花籽、海帶、雞蛋、芹菜、茼蒿、韭菜、羊肝、黑豆、枸杞子,核桃和柑橘等水果。

雙眼不需遮瑕 外敷+按摩素顏也有神
漂亮素顏是許多女性夢寐以求的事,而黑眼圈是素顏最大的天敵,不少女性朋友為此遮了又遮,擔心素顏毀了美麗的形象,甚至被誤以為是重病或吸毒。不妨試試中醫師推薦的外敷及按摩療法,能有效消除看似憔悴的雙眼,讓您的眼睛明亮有神。

1.荸薺外敷,適用於瘀血內停型
荸薺中含有豐富的澱粉,鐵和蛋白質,這些成分有助於去除眼睛周圍的瘀血,天然又不過敏。方法:將切成薄片的生荸薺平放在眼圈上,15分鐘後洗淨即可。一天一次,堅持一段時間後,就能看到明顯效果。

熱雞蛋按摩
雞蛋煮熟後去殼,蛋內放入銀子,用紗布包裹住,合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周,可加快血液迴圈。注意:用後的雞蛋不能吃。

2.土豆外敷,適用於脾虛濕阻型
土豆外敷有很好功效。把土豆切成片,敷在眼睛周圍20分鐘左右拿開即可。

穴位按摩
先將手指溫熱,閉上眼睛,將食指放在眼頭(攢竹穴),輕輕壓住5秒;再將食指放於眼皮中間(魚腰穴),同樣輕壓5秒,最後輕壓眉尾(絲竹空穴)。

3.蜜糖外敷,適用於肝腎不足型
蜜糖(蜂蜜)中含有豐富的氨基酸,可幫助美白和促進新陳代謝,讓黑眼圈和眼袋快速消失。
方法:將適量的蜜糖倒在化妝棉上,輕輕敷眼,1小時後用清水洗淨。一天一次,長期堅持見效。

添加眼霜按摩
早晚洗臉後,輕輕抹上眼霜,以中指由上眼眶眉頭內部的攢竹穴開始按壓,順時針方向按壓至晴明穴,重複5次。@◇

責任編輯:羅真

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