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一種東西泡水喝活到256歲 民間真有高人

李清雲,1927年攝於四川楊森將軍家。(維基百科公共領域)

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【大紀元訊】(大紀元記者鄭孝祺綜合報導)一般人壽命超過一百歲已經被列入長壽榜了,出生於清朝的李清雲超過二百歲,真的是稀有異數。

李清雲是清末民初的中醫藥專家、氣功大師,也是目前世界上著名的長壽老人。他認為自己健康長壽的原因有三:
一、長期素食;
二、心靜、開朗;
三、常年將枸杞泡水當茶飲。

李清雲又名李慶遠(1677~1933年,一說1679~1935),如果按照出生1677年算,壽享256年。

李清雲終生致力於研究中草藥及長壽秘訣,曾雲遊甘肅、陝西、西藏、安南、暹羅、滿洲等地,採集人參、靈芝等各種草藥。

1928年,李清雲著作《長生不老訣》一書。他在書中並未提及年齡,但是自述長壽的關鍵在於氣功健身。李清雲提出用「剛柔相濟,陰陽調和」的方法鍛練身體。他認為自己之所以能健康長壽,即上述3個養生之道。

1933年5月15日,美國《時代雜誌》(TIME)一篇名為《龜雀狗》(Tortoise-Pigeon-Dog)的文章報導了他的故事和歷史。

李清雲,1927年攝於四川楊森將軍家。(維基百科公共領域)
李清雲,1927年攝於四川楊森將軍家。(維基百科公共領域)

根據中國古籍記載,枸杞子的種植、採摘、食用至少也有4000年左右的歷史。《神農本草經》記載:「枸杞味苦寒,主五內邪氣,熱中、消渴,久服堅筋骨,輕身不老」。《綱目》:「滋腎、潤肺、明目。」

由於枸杞功效顯著且藥性平和,所以被歷代名家推崇為強身健體、延緩衰老之良藥。

枸杞子的現代分析顯示,枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜鹼、維生素 B1、B2、E、C,特別是類胡蘿蔔素含量很高。此外,還含有大量的礦物元素,如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等。

延緩衰老之良藥

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用。(fotolia)
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用。(fotolia)

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用。

研究認為,自由基是人體代謝產生的惰性因子,是機體老化及癌變的活性劑。而β-胡蘿蔔素能消滅清除自由基的惡性作用,因而是延緩衰老的一種較為理想的飲食因素。

明目

枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等營養物質,這些物質又是健康眼睛所必需的。歷代的醫學專家治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲症等,藥方中經常出現枸杞子的配方。民間也經常將枸杞子作為治療慢性眼病的食療方法。

滋補肝腎

中醫認為,枸杞子性平味甘,入肝、腎經,具有養陰補血、滋補肝腎的功效。常用於治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等症。

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用,可降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復。此外,枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積,防止脂肪肝,促進肝細胞新生,也能抑制單胺氧化酶的活性。

對現代人來說,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對糖尿病患者具有一定的療效。

提高免疫力

中國醫學科學院研究證實,枸杞能提高人體免疫力,在抗腫瘤治療中能減輕環磷酰胺的毒副作用,促進造血功能恢覆,升高周圍血的白細胞數,對機體產生保護作用。

枸杞子泡水喝

那到底枸杞子泡水喝放多少合適?一般來說,枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了,大概就是25-20克左右的枸杞子,如果想效果更好的最好不要超過25克。放十粒枸杞子可以反覆泡幾次,而且最後還要把剩下的枸杞子吃掉。

吃枸杞比較好的方法就是像普通食物一樣入粥飯、羹湯、菜餚裡邊,不僅滋補,而且不會上火。

不過,枸杞並不適合所有人,那些體質虛弱、抵抗力差的人可多吃點,但因其溫熱身體的功效挺強,一些感冒發燒、發炎、腹瀉的人就最好別吃了。此外,枸杞也有「保質期」,有酒味的枸杞已經變質,不能再吃。**

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