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老人注意防摔倒避免身體受傷

9月25日,信義會家庭保健中心周微醫生為社區長者講授如何防止跌倒的健康知識。(信義會提供)

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【大紀元2014年09月27日訊】(紐約訊)9月25日,信義會家庭保健中心周微醫生為社區長者講授如何防止跌倒的健康知識,有百多位長者會員出席,氣氛熱烈。周微醫生表示,摔倒為常見意外,在2012年美國常發生的意外傷害中就包括意外跌倒。在2011年美國65歲以上長者的死亡原因前10位中,意外傷害佔據第8位。
  
周微介紹,摔倒會對身體造成損傷,95%的髖骨骨折是摔跤引起的,只有25%可痊癒。在2010年,有25萬8千名65歲以上老人因髖骨骨折住院。
  
「摔倒常見原因包括藥物和酒精、身體原因、慢性疾病、環境因數等,」周微介紹,為了防止摔倒,老人若有以下問題就要及時就醫,如暈厥、一年內有多於2次的摔倒、身體體力明顯下降、身體平衡出現問題等。
  
不過摔倒是可以預防的,周微建議老人們制定一項定期鍛練計劃,同時請健康護理提供者檢察常吃的藥物,並接受視力檢查和提高住宅的安全度等。

(左起)信義會家庭保健中心社區聯絡專員石蔚靜與周微醫生等人。
(左起)信義會家庭保健中心社區聯絡專員石蔚靜與周微醫生等人。
  
為避免摔倒,周微表示,老人應降低突發的神經反射,如避免突然用力,不要突然轉動頭部,領子和領帶不要太緊,避免情緒波動等。老人平時要穿舒適的鞋子,如果需要,可用枴杖、輪椅等輔助器具。

責任編輯:季平

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