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寒證型便秘 越吃蔬果越惡化

賴友容

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【大紀元2015年01月29日訊】(大紀元記者賴友容台灣台南報導)有人便秘了多吃蔬果也沒效,甚至愈吃愈便秘,這是怎麼回事呢?中醫把便秘分成很多類型,便秘不只上火、缺水的「熱」證,還有動能不足的「寒」證。許多人不知「寒」證型便秘,若吃太多蔬果反而更加惡化。

那麼,要如何區分「熱」證便秘和「寒」證便秘呢?奇美醫學中心中醫師鍾玄夫表示,簡單從大便的形態來看,大便乾硬、粗大或是更嚴重的一顆顆小球,才是俗稱的「秘結」,結成一顆顆的小球,這種是「熱」證便秘,也就是陰液不足所造成。

但如果大便軟軟散散不成形、或是很黏而解不乾淨—不論是黏在馬桶上或肛門口,這種便秘就屬於「寒」證便秘,也就是動能不足的「腸子沒力」所形成;還有一種解便開始是硬的幾顆,但後面卻是軟軟散散的,上完厠所仍覺得還沒有解乾淨,這也是「寒」證便秘。

另外,陰液還包括油脂,適度地補充油脂有助於滋潤乾硬的大便;還要注意貧血也可能造成這類型便秘,就必須從治療貧血下手。而「寒」證便秘因動能不足,造成腸胃蠕動不良,給予大量陰液,反而造成推動的負擔,便秘可能更加惡化。

另外,所有冰冷飲食都會加重「寒」證,要忌食所有冰冰涼涼的食物,否則大便不暢就會越來越糟;「腸子沒力」的便秘反而應該多吃溫性東西,如薑、胡椒、咖哩等辛香料,並多熱敷並按摩腹部,都有助於緩解這類型的便秘。◇

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