「游」進美國名校 如何藉運動變得更優秀?

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【大紀元2015年12月08日訊】(大紀元記者譚安舊金山報導)美國的華人學生整體上成績非常優秀。在大學錄取上,學術成績一直是華人學生的一大優勢。但近年來美國大學越來越重視體育、藝術、領袖才能等非學術特質,讓眾多學術成績優異的華人學生名落於名校競爭,成為一生的遺憾。

世界各地學子嚮往的名校紐約大學外景。(網絡圖片)
世界各地學子嚮往的名校紐約大學外景。(網絡圖片)

其實,華人學生也可以在其他方面打造自己的更強大的優勢。灣區游泳教練劉碧純介紹,她已經有很多學生通過游泳訓練獲得名校青睞,實現了自己的大學夢想。

鞭策學習,課業加分

「很多人以為小孩運動會影響學習成績,其實我多年的教學經驗發現,游泳好的小孩學習成績也會很好。」劉老師說,為什麼呢?因為他們學會了掌握和分配時間。

「時間有限,所以他們必須知道如何抓住重點去學習。他們的GPA照樣達到4.0,SAT 考2,300以上或滿分的都有。」劉碧純認為,游泳不會影響學習,游的好的學生很聰明,不懂得運用時間的孩子也學不好游泳。

她現在有位學生去年從北京移民灣區讀11年級, 在國內讀的是普通高中。經劉老師訓練後,游泳技術提高飛快。在5月份的灣區高中總決賽中拿了2項第1, 後來又得到加州總決賽2個冠軍,引起許多名校教練的注意,向他發出邀請。

最後,這位學生選擇了伯克利,還拿到獎學金。這些家長發現,單靠學習成績,GPA 劉劉老師說:灣區不乏GPA4.0以上還進不了名校的學生,但是,如果他有體育加分,GPA即使只有3.8,進名校的機率反而更高。

最近,一本新書《加大2016入學指南大全》(Complete Guide to University of California Admissions for 2016)即將發售。圖為加州大學伯克利分校校園。(Justin Sullivan/Getty Images)
最近,一本新書《加大2016入學指南大全》(Complete Guide to University of California Admissions for 2016)即將發售。圖為加州大學伯克利分校校園。(Justin Sullivan/Getty Images)

身心健康的孩子,更易出類拔萃

體育運動的首要功能是強身健體。劉老師說,特別是游泳訓練,能全面鍛煉肌肉、關節、和心肺功能。當然,競技體育比一般運動強度更大,體能更要加強,所以,身體不僅要「健康」,還要更「強壯」。

體育訓練還是是一種非常好的心理鍛鍊。通過訓練讓孩子明白,無論做任何運動、做任何事都要學會堅持、忍耐和對自己負責。

體育訓練中有大量比賽項目。這些項目能幫助學生學會坦然面對成功和失敗,最重要的是不要輕言放棄。訓練中的勝利和失敗,還可讓學生懂得為何要謙虛和尊敬別人的付出,不驕傲自大;學會從失敗中總結經驗教訓,重新出發並從中提高。

那些從小學或中學開始進行體育訓練的孩子,往往性格更加成熟,對社會和人生懷有更大的熱情,因此,在學術和今後的人生之中更容易出類拔萃。

提高時間管理能力,享有更高質量的生活

人們每天忙於工作、學習、交往、家庭等各種事務,缺少強大的時間管理能力,就很難不顧此失彼,身心疲憊。很多人在進入大學或走進社會後,才發現需要培養這種能力。尤其是青少年,自製力尚未健全,更容易隨波逐流,浪費時間。

劉老師認為,從小參加體育訓練的孩子,能比別人更早得到時間管理的訓練機會。高質量的游泳訓練每天需要5~6小時,早上游完去上學,下午下課後繼續訓練,接著還要做學校作業。

因為時間有限,對學生而言,時間的分配、事情的主次先後必須分得很清楚,才能兼顧體育和課業。能掌握時間管理、分辨事情的重要性、學會有條理地安排生活,對將來的人生發展會助益良多。

幫助交友,促進同儕關係和養成良好習慣

做體育訓練的孩子必須有團體精神。凡事以我為中心的態度,無法在團體環境中生存。即使是計算個人成績的比賽項目,整體訓練還是在團體中。

劉老師介紹,游泳運動看起來比較枯燥,每天泡在水裡對著一條黑線游,有時會覺得無聊。沒有別人的鼓勵,單靠一個人很難堅持下去。 所以,孩子們要學會與隊友交流,關心對方。隊友間的互相幫助和支持,對你的成功極有幫助。

灣區高中對體育都非常重視,給學生創造很多競技和訓練機會。參加校隊的孩子能替學校爭光,在學校就像小明星一樣受同學歡迎,可以交到許多朋友。

另外,體育團隊同儕間正面影響大。劉老師舉例說:「禮拜五青少年喜歡出去聚會,游泳隊的學生知道第二天6點要訓練,他們在一起就肯定不會玩到太晚。」

這些孩子對訓練有一個承諾,知道要對自己負責,所以體育訓練在引導社交和養成良好生活習慣等方面都有正面的影響。

愛玩體育,加州高中生運動員數量創新高

加州校際聯盟 (California Interscholastic Federation, CIF)不久前發布的2015年度最新高中體育參與調查數據顯示,加州高中生加入高中體育競技項目的人數持續增長,成為歷年最高。

2015年,加州高中生運動員的數量增加至77萬2,659人,比去年增加1.01%。最紅的運動項目,高中男生最鍾愛美式足球,總人數達10萬3,725人。高中女生參加最多的運動項目是田徑,共有4萬5,433人。

美國文化注重孩子身心的全面發展,現今美國高中提供的體育教育項目也跟著越來越多元。有部份體育項目參與人數明顯成長。這使參與不同運動項目的性別比例更加平均,例如玩摔角項目的女孩增加了483人,比過去大增21.2%。

看來,體育種類中的性別界定也不再那麼鮮明了,舊觀念和性別受限的程度更少,這樣一來孩子更能依自己喜好和先天條件,自由且健康地選擇想參加的運動。

CIF執行董事羅傑·布萊克認為,有更多學生加入以學校教育為基礎的競技運動,顯示這些學生將及早通過高中體育的練習,學會一生受用的人生課題。他表示,高中體育直接且顯著地影響著學生的價值觀和行為表現,加州和聯邦應該更努力成就他們,幫助他們創造更美好的未來。

美國密西根大學體育場。(維基百科)
美國密西根大學體育場。(維基百科)

2014—2015年全美熱門高中競技體育一覽

表格以2014—2015年提供體育培訓競賽項目的高中數量來排序,按男生和女生體育競賽項目不同,依序排出美國高中最熱門的前十大體育項目:

按男生和女生體育競賽項目不同,美國高中最熱門的前十大體育項目。(大紀元製表)
按男生和女生體育競賽項目不同,美國高中最熱門的前十大體育項目。(大紀元製表)

(資料來源: http://www.statista.com/)

2013—2014年熱門高中生競技體育

若以參與競技體育項目的學生數量來排序,前五大最多高中生參與的熱門競技體育項目如下:

前五大最多高中生參與的熱門競技體育項目。(大紀元製表)
前五大最多高中生參與的熱門競技體育項目。(大紀元製表)

(資料來源:全國州高中協會聯盟)

責任編輯:馬天祥

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