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運動加輔具 減少老人跌倒風險

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【大紀元5月20日報導】(中央社台南20日電)跌倒老人常見的健康問題,台南市立仁愛之家建議老人多運動,增加肌力,或使用輔具,改善居家環境,多可預防跌倒

台南市立仁愛之家指出,台灣老年人口比例增長快速,跌倒是老人常見的健康問題。老人急診中,1成是跌倒,其中6%需住院接受急性醫療照護。

老人跌倒易造成嚴重傷害的原因,不僅是單純跌倒的發生率較高,而是老人常合併有高盛行率的共存疾病(例如骨質疏鬆)及老化功能減退(例如反射變慢)等。

老人跌倒的原因常是多重的,包括反射變慢、肌力減退、認知功能障礙、視力不良、罹患急性和慢性疾病、多重藥物使用、光線不良、地毯滑動、浴室未裝設扶手及防滑地板等。

仁愛之家表示,運動可增加老人平衡功能,增加肌塊和肌力,以減少跌倒風險。居家環境改善,也能有效降低老人跌倒的危險因子。輔具的使用,讓老人起立行走更安全。

有些老人跌倒,主要是合併有心血管疾病,若有姿勢性低血壓,應多喝水,避免服用加重姿勢性低血壓的藥物,起床時慢慢站起來,也能減低風險。

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