【大紀元2015年07月13日訊】（大紀元記者袁玫洛杉磯報導）夏日炎炎，要穿著美麗，就要有姣好優美外貌與身材，中醫師侯淑紅傳授由內而外的美麗減肥美容之訣竅。
侯淑紅說，不良的習慣如吃宵夜、缺乏運動等容易造成脂肪堆積，長此下來，就有可能形成身體的病變，如三高、冠狀心臟疾病等等。中醫是用安全方法協助減肥，如變證法、望聞問切等確定是屬於哪一種類型的肥胖，輔以針究、拔罐、放血、刮痧等等方法，予以個人情況針對性的治療與身體的調理，去除臉部雙下巴、蝴蝶袖、腹腔和大腿等部位的脂肪。
侯淑紅表示，減肥者，最重要的是生活習慣的改變、飲食的選擇和運動，一定要持之以恆，不然體重又恢復。每天運動至少15分鐘以上並控制飲食，碳水化合物減量；水份補充非常重要，每天飲用自身體重一半的水，在晚上七點以前喝完，茶、咖啡是脫水飲料，不能代替水。侯淑紅同時提到，她不贊成用水果代餐，因水果多糖且性寒，餐餐完全使用水果容易造成女性內分泌失調。
侯淑紅說，美麗由內而外，最好多多充實自己，培養自信心，心懷善心寬以待人，成為一個美麗的女生。除此之外，她還建議，使用天然絲瓜水、蘆薈、小黃瓜來美化膚質除痘去班；攝取蛋白質、青菜來加強修復細胞；食用雞腳、豬腳、皮筋等補充膠原蛋白；素食者可在珊瑚草中攝取補充維他命c，夏日多喝些蓮子湯、綠豆、薏仁湯。◇
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