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這三類人易患高血脂

李熙

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【大紀元2015年07月31日訊】(大紀元記者李熙綜合報導)血脂是血液中所含的類脂質。一般都認為肥甘厚味飲食才會引起高血脂,而忽略了生活型態、壓力、精神緊張或是臟器功能衰退等因素,也可能讓你的血脂升高。

高血脂症是指血脂水準過高,可引起一些嚴重危害人體健康的疾病,如腦中風、心臟病。以下這三類人要小心預防高血脂上身。

飲食過於油膩的人

輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺。飲食總是大魚大肉,容易損傷脾胃,使肝膽疏泄功能不暢達。這類患者的典型症狀就是頭昏身重,或伴有口中黏膩、困倦思睡、胸悶腹脹等癥狀。

對於這類患者,應該降低主食的攝入量,也就是碳水化合物的攝入,因碳水化合物進入體內可以直接轉化成甘油三酯。肥肉、動物內臟、油炸食品也在禁止之列。可以多吃點薏米粥。

壓力、精神緊張的人

工作壓力大、精神緊張人群,免疫力會下降,導致多餘的血脂無法排出體外,此時血黏加重、血管收縮加大,就會引起高血脂。熬夜、煙酒過度等,導致脂肪堆積,容易出現脂肪肝和高血脂。

這類患者的典型症狀是面紅目赤,還會出現眩暈頭痛、胸脅脹滿、心煩易怒、舌邊尖紅等症狀。可以飲用決明子茶,取5~10克決明子,以開水泡30分鐘左右即可。

腎氣漸衰的人

腎會影響全身臟器,對血脂影響最大的臟器也是腎。人到中年以後,腎之陰陽俱虛,腎氣漸衰,腎虛會影響肝脾的功能,從而引起血脂代謝的紊亂,腎虛也可能造成血脂蓄積,導致高血脂症。

這類患者的典型症狀是腰酸耳鳴,也會有脫髮、牙齒鬆動、夜尿頻繁等症狀。以枸杞代茶飲,可補腎明目,調節血脂。

通用降脂茶

通用降脂茶適合任何類型的高血脂。取山楂10克、桑葉5克、枸杞5克、決明子5克、普洱茶5克,以開水沖泡,每天代茶飲用即可。**

責任編輯:林妍

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