這5個習慣會讓你慢慢變醜

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【大紀元2015年09月17日訊】日常生活中,有一些不經意的小習慣,可能會讓你不知不覺中變醜。快來看看你中招了嗎?趕快改掉這些習慣吧。

常低頭玩手機容易形成雙下巴

低頭族」長時間低頭玩手機,會讓臉部下垂的重力增加,久而久之會使表皮細胞衰老加快,會提早出現法令紋、木偶紋、雙下巴及頸紋等,尤其本來下巴就比較短的人更明顯。

醫師也提醒,平時滑手機或低頭閱讀最好每半小時就休息,並抬起頭來伸展一下肩頸肌肉,既能讓頸部休息、放鬆身體,也對眼睛、腰椎、頸椎大有好處。

熬夜會讓皮膚黯淡無光

經常熬夜的人會影響內分泌代謝不完全,造成皮膚水分流失;容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等。長期熬夜,臉會乾燥、搔癢、有脫屑現象,還可能會患上脂漏性皮炎。

專家建議:熬夜後要及時補充水分,多吃粥類、牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜水果等清淡食物。

常一側咀嚼會變大小臉

有人習慣用一邊牙齒來吃東西,這樣對於臉部肌肉的發育很不利。長期可能導致單側的咬肌肥大,讓臉部左右不對稱,變成通常所說的「大小臉」,甚至會使面部骨骼變形,既影響美觀,又影響健康。

對於有單邊咀嚼習慣的人,可能是由於一邊牙齒不好造成,專家建議最好去看牙科醫生,從根源上解決。

不愛喝水的人皮膚乾燥

人體70%都是水,在肌膚問題當中,皮膚乾燥是最常見的問題。原因可能有很多方面,但不愛喝水是其中一個。如果喝水少,身體的水分攝取不夠,就會引起皮膚缺水,皮膚油脂分泌量不足,從而導致皮膚脫水、乾燥。

在抗衰老方面,喝水的最大好處是滋潤肌膚、清潔皮膚。專家建議,每天應喝夠6~8杯水。另外經常呆在空調房間,也會讓皮膚失水,可以在辦公室養一些植物或放一杯水,增加周圍環境的濕度,這樣也會讓臉上皮膚乾燥的狀況有所緩解。

吸煙會加速皮膚衰老

有研究人員,跟蹤調查了70對雙胞胎(一個吸煙,另一個不吸煙),其中吸煙者平均吸煙年齡為13年。用他們的臉做對比,得出一個結論:吸煙讓人變醜。通過對比兩人的照片顯示,吸煙者上眼瞼的皺紋比不吸煙者要多,而下眼瞼的眼袋也要嚴重許多。

專家稱,一個人長期吸煙,他的血氧飽和度就會下降,同時,也會造成血液中的含氧量不足,從而使得皮膚細胞得不到正常所需的氧補充,不能維持活力。因此吸煙會讓皮膚早衰,面部鬆弛、皺紋橫生,黑色素沉積超多,還容易導致嘴唇褶皺變多以及下頜下垂。

責任編輯:尤思宇

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